Asesoría Nutricional - 12 semanas

Este plan de 12 semanas es una gran opción para obtener muy buenos resultados y para adquirir los hábitos necesarios para seguir tu camino.

¿Contar calorías o sistema de raciones?

Si no tienes experiencia en contar calorías, vamos a utilizar un modelo flexible mediante el sistema de raciones en el que podrás comer de todo. Olvídate de contar calorías. Yo lo hago por ti.  Te doy unas raciones diarias ajustadas a tu objetivo y tú solo has de medir las cantidades de lo que quieras comer.

Si ya estás acostumbrad@ a contar calorías y te gusta, voy a darte tus números iniciales e iremos adaptándolos semana a semana.

Utilizando cualquiera de los dos métodos aprenderás qué macronutrientes te aporta cada alimento y qué comida te interesa priorizar. Al ser una dieta que puedes variar cada día, comerás lo que te apetezca sin restringir y moderando tus comidas favoritas.