Asesoría Nutricional - 1 mes

¿No estás preparad@ para un compromiso más serio? Lo entiendo… la asesoría nutricional de 4 semanas te permitirá tantear el terreno. Pero no esperes grandes cambios.

Si realmente quieres conseguir resultados y sacar el máximo provecho al plan nutricional, te recomiendo los planes de 3 o 6 meses. 

¿Contar calorías o sistema de raciones?

Si no tienes experiencia en contar calorías, vamos a utilizar un modelo flexible mediante el sistema de raciones en el que podrás comer de todo. Olvídate de contar calorías. Yo lo hago por ti.  Te doy unas raciones diarias ajustadas a tu objetivo y tú solo has de medir las cantidades de lo que quieras comer.

Si ya estás acostumbrad@ a contar calorías y te gusta, voy a darte tus números iniciales e iremos adaptándolos semana a semana.

Utilizando cualquiera de los dos métodos aprenderás qué macronutrientes te aporta cada alimento y qué comida te interesa priorizar. Al ser una dieta que puedes variar cada día, comerás lo que te apetezca sin restringir y moderando tus comidas favoritas.