Hector Hernandez Fit

Por fin entiendo lo que es hacer las cosas bien

Había probado apps, retos de Instagram y hasta dietas milagro. Nada me duraba. Con Héctor, no solo he perdido 5 kilos: he aprendido a comer sin ansiedad, a entrenar con sentido y a sentirme orgullosa del proceso. Me ha cambiado la manera de cuidarme. Había probado apps, retos de Instagram y hasta dietas milagro. Nada me duraba. Con Héctor, no solo he perdido 5 kilos: he aprendido a comer sin ansiedad, a entrenar con sentido y a sentirme orgullosa del proceso. Me ha cambiado la manera de cuidarme. Había probado apps, retos de Instagram y hasta dietas milagro. Nada me duraba. Con Héctor, no solo he perdido 5 kilos: he aprendido a comer sin ansiedad, a entrenar con sentido y a sentirme orgullosa del proceso. Me ha cambiado la manera de cuidarme.

Muy contenta con mi plan para glúteos 🍑

Nunca pensé que pudiera ganar glúteos sin engordar todo lo demás. Seguimos un plan muy medido y noté el cambio en pocas semanas. Me encanta cómo Héctor adapta todo al milímetro. Estoy feliz. Nunca pensé que pudiera ganar glúteos sin engordar todo lo demás. Seguimos un plan muy medido y noté el cambio en pocas semanas. Me encanta cómo Héctor adapta todo al milímetro. Estoy feliz. Nunca pensé que pudiera ganar glúteos sin engordar todo lo demás. Seguimos un plan muy medido y noté el cambio en pocas semanas. Me encanta cómo Héctor adapta todo al milímetro. Estoy feliz.

No sabía que podía sentirme así

No fue solo perder unos kilos. Fue levantarme con energía, querer mirarme al espejo y no pensar en esconderme con ropa ancha. El plan fue fácil de seguir y me hizo recuperar el control sin sentirme agobiada por la comida o el gimnasio. Gracias Héctor 🫶🏻🫶🏻 No fue solo perder unos kilos. Fue levantarme con energía, querer mirarme al espejo y no pensar en esconderme con ropa ancha. El plan fue fácil de seguir y me hizo recuperar el control sin sentirme agobiada por la comida o el gimnasio. Gracias Héctor 🫶🏻🫶🏻 No fue solo perder unos kilos. Fue levantarme con energía, querer mirarme al espejo y no pensar en esconderme con ropa ancha. El plan fue fácil de seguir y me hizo recuperar el control sin sentirme agobiada por la comida o el gimnasio. Gracias Héctor 🫶🏻🫶🏻

Trabajo, hijos… y aún así encontré el hueco

Pensaba que no tenía tiempo para cuidarme. Entre el trabajo y mis dos peques, todo era un caos. Pero Héctor me enseñó que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible. Ahora entreno 3 veces por semana y organizo mis comidas sin agobios. Pensaba que no tenía tiempo para cuidarme. Entre el trabajo y mis dos peques, todo era un caos. Pero Héctor me enseñó que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible. Ahora entreno 3 veces por semana y organizo mis comidas sin agobios. Pensaba que no tenía tiempo para cuidarme. Entre el trabajo y mis dos peques, todo era un caos. Pero Héctor me enseñó que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible. Ahora entreno 3 veces por semana y organizo mis comidas sin agobios.

De saber lo básico a dominar lo avanzado

Ya había hecho varias fases de déficit y volumen por mi cuenta, pero siempre me estancaba. Con su método entendí cómo adaptar todo a mi vida real. He hecho una recomposición corporal sin agobios, y mi cuerpo y energía lo notan. Ya había hecho varias fases de déficit y volumen por mi cuenta, pero siempre me estancaba. Con su método entendí cómo adaptar todo a mi vida real. He hecho una recomposición corporal sin agobios, y mi cuerpo y energía lo notan. Ya había hecho varias fases de déficit y volumen por mi cuenta, pero siempre me estancaba. Con su método entendí cómo adaptar todo a mi vida real. He hecho una recomposición corporal sin agobios, y mi cuerpo y energía lo notan.

No sabía que podía verme así

Lo mío no era perder muchos kilos, sino cambiar de forma. Y vaya si cambió. Cintura más marcada, piernas más firmes, y una sensación de energía brutal. Nunca me sentí juzgada, solo acompañada y guiada. El contacto continuo marca la diferencia. Lo mío no era perder muchos kilos, sino cambiar de forma. Y vaya si cambió. Cintura más marcada, piernas más firmes, y una sensación de energía brutal. Nunca me sentí juzgada, solo acompañada y guiada. El contacto continuo marca la diferencia. Lo mío no era perder muchos kilos, sino cambiar de forma. Y vaya si cambió. Cintura más marcada, piernas más firmes, y una sensación de energía brutal. Nunca me sentí juzgada, solo acompañada y guiada. El contacto continuo marca la diferencia.

No quería dejar de salir con mis amigas

Temía que empezar un plan significara renunciar a las cenas, a las copas… Pero todo ha sido mucho más flexible de lo que imaginaba. Héctor me ayudó a encontrar equilibrio y ahora sé cómo gestionar esos momentos sin sentir que me estoy saboteando. Temía que empezar un plan significara renunciar a las cenas, a las copas… Pero todo ha sido mucho más flexible de lo que imaginaba. Héctor me ayudó a encontrar equilibrio y ahora sé cómo gestionar esos momentos sin sentir que me estoy saboteando. Temía que empezar un plan significara renunciar a las cenas, a las copas… Pero todo ha sido mucho más flexible de lo que imaginaba. Héctor me ayudó a encontrar equilibrio y ahora sé cómo gestionar esos momentos sin sentir que me estoy saboteando.

Al final, los dos terminamos entrenando

Empecé yo porque me sentía estancada, pero cada vez que hablaba con Nico de lo que hacía con Héctor, él se animaba más. Dos semanas después… ya estaba pidiéndome que le pasara los ejercicios. Héctor ha hecho todo lo posible para que nuestras rutinas coincidan y así poder entrenar juntos 3 veces por semana y nos sentimos mejor que nunca. Empecé yo porque me sentía estancada, pero cada vez que hablaba con Nico de lo que hacía con Héctor, él se animaba más. Dos semanas después… ya estaba pidiéndome que le pasara los ejercicios. Héctor ha hecho todo lo posible para que nuestras rutinas coincidan y así poder entrenar juntos 3 veces por semana y nos sentimos mejor que nunca. Empecé yo porque me sentía estancada, pero cada vez que hablaba con Nico de lo que hacía con Héctor, él se animaba más. Dos semanas después… ya estaba pidiéndome que le pasara los ejercicios. Héctor ha hecho todo lo posible para que nuestras rutinas coincidan y así poder entrenar juntos 3 veces por semana y nos sentimos mejor que nunca.

Flexibilidad y estructura al mismo tiempo

Me gusta tener cierto control, pero no quería estar contando cada caloría toda mi vida. El sistema que usamos me dio estructura sin agobios. Poco a poco, fui dejando el control estricto porque ya tenía los hábitos bien integrados. Eso ha sido lo más valioso. Me gusta tener cierto control, pero no quería estar contando cada caloría toda mi vida. El sistema que usamos me dio estructura sin agobios. Poco a poco, fui dejando el control estricto porque ya tenía los hábitos bien integrados. Eso ha sido lo más valioso. Me gusta tener cierto control, pero no quería estar contando cada caloría toda mi vida. El sistema que usamos me dio estructura sin agobios. Poco a poco, fui dejando el control estricto porque ya tenía los hábitos bien integrados. Eso ha sido lo más valioso.

Volví a disfrutar de entrenar

Siempre me gustó el deporte, pero con el trabajo y los horarios, lo había dejado de lado. Con este plan volví a coger ritmo, sin presión. Entreno tres veces por semana y me siento mucho más activo y motivado. La app lo hace todo más fácil. Siempre me gustó el deporte, pero con el trabajo y los horarios, lo había dejado de lado. Con este plan volví a coger ritmo, sin presión. Entreno tres veces por semana y me siento mucho más activo y motivado. La app lo hace todo más fácil. Siempre me gustó el deporte, pero con el trabajo y los horarios, lo había dejado de lado. Con este plan volví a coger ritmo, sin presión. Entreno tres veces por semana y me siento mucho más activo y motivado. La app lo hace todo más fácil.

Estoy construyendo el cuerpo que siempre quise

No buscaba perder peso, solo moldear. Gané glúteo, afiné piernas y volví a disfrutar del gym. Cada semana ajustamos algo y me siento escuchada. El trato es de 10. No buscaba perder peso, solo moldear. Gané glúteo, afiné piernas y volví a disfrutar del gym. Cada semana ajustamos algo y me siento escuchada. El trato es de 10. No buscaba perder peso, solo moldear. Gané glúteo, afiné piernas y volví a disfrutar del gym. Cada semana ajustamos algo y me siento escuchada. El trato es de 10.

Aprendí a comer sin obsesionarme

Al principio empezamos contanto calorías porque me ayudaba a entender mejor lo que comía. Pero con el tiempo, y gracias a las explicaciones de Héctor, he aprendido a comer de forma más intuitiva. Lo mejor es que ahora sé cuándo y cuánto necesito comer, sin necesidad de apps. Eso sí, esfuerzo y constancia han sido clave. Al principio empezamos contanto calorías porque me ayudaba a entender mejor lo que comía. Pero con el tiempo, y gracias a las explicaciones de Héctor, he aprendido a comer de forma más intuitiva. Lo mejor es que ahora sé cuándo y cuánto necesito comer, sin necesidad de apps. Eso sí, esfuerzo y constancia han sido clave. Al principio empezamos contanto calorías porque me ayudaba a entender mejor lo que comía. Pero con el tiempo, y gracias a las explicaciones de Héctor, he aprendido a comer de forma más intuitiva. Lo mejor es que ahora sé cuándo y cuánto necesito comer, sin necesidad de apps. Eso sí, esfuerzo y constancia han sido clave.

Un método realista y sostenible

No quería contar calorías ni usar apps, y Héctor lo entendió desde el minuto uno. Me ofreció otras formas de llevar control sin que me supusiera una carga mental. Gracias a eso he podido seguir el plan incluso con mi trabajo y horarios locos. Muy agradecido. No quería contar calorías ni usar apps, y Héctor lo entendió desde el minuto uno. Me ofreció otras formas de llevar control sin que me supusiera una carga mental. Gracias a eso he podido seguir el plan incluso con mi trabajo y horarios locos. Muy agradecido. No quería contar calorías ni usar apps, y Héctor lo entendió desde el minuto uno. Me ofreció otras formas de llevar control sin que me supusiera una carga mental. Gracias a eso he podido seguir el plan incluso con mi trabajo y horarios locos. Muy agradecido.

Un antes y un después

Siempre había entrenado, pero nunca con una estrategia tan clara. Cambiar detalles en la dieta y el entrenamiento hizo que me vea más fuerte y definido. Lo que más valoro es que Héctor no vende humo: te dice lo que hay, y te enseña a hacerlo bien. Siempre había entrenado, pero nunca con una estrategia tan clara. Cambiar detalles en la dieta y el entrenamiento hizo que me vea más fuerte y definido. Lo que más valoro es que Héctor no vende humo: te dice lo que hay, y te enseña a hacerlo bien. Siempre había entrenado, pero nunca con una estrategia tan clara. Cambiar detalles en la dieta y el entrenamiento hizo que me vea más fuerte y definido. Lo que más valoro es que Héctor no vende humo: te dice lo que hay, y te enseña a hacerlo bien.

Más que un plan, una forma de entender mi cuerpo

Siempre fui la típica que hacía cardio y comía poco… sin resultados. Ahora entreno fuerza, como más y estoy más definida que nunca. Héctor te lo explica todo, con paciencia y empatía. Se nota que sabe lo que hace. Siempre fui la típica que hacía cardio y comía poco… sin resultados. Ahora entreno fuerza, como más y estoy más definida que nunca. Héctor te lo explica todo, con paciencia y empatía. Se nota que sabe lo que hace. Siempre fui la típica que hacía cardio y comía poco… sin resultados. Ahora entreno fuerza, como más y estoy más definida que nunca. Héctor te lo explica todo, con paciencia y empatía. Se nota que sabe lo que hace.

He aprendido a comer sin miedo

Siempre había tenido una relación complicada con la comida. O estaba a dieta estricta o me dejaba llevar. Con este plan, tengo equilibrio. He pedido grasa, sí, pero lo más importante: he dejado de tenerle miedo a comer. Ahora disfruto sin culpa y eso no tiene precio. Gracias Héctor!! Siempre había tenido una relación complicada con la comida. O estaba a dieta estricta o me dejaba llevar. Con este plan, tengo equilibrio. He pedido grasa, sí, pero lo más importante: he dejado de tenerle miedo a comer. Ahora disfruto sin culpa y eso no tiene precio. Gracias Héctor!! Siempre había tenido una relación complicada con la comida. O estaba a dieta estricta o me dejaba llevar. Con este plan, tengo equilibrio. He pedido grasa, sí, pero lo más importante: he dejado de tenerle miedo a comer. Ahora disfruto sin culpa y eso no tiene precio. Gracias Héctor!!

Por fin un culo redondo y sin cardio loco

Venía de hacer cardio y dietas sin fin. Aquí aprendí a entrenar bien y a comer mejor. Subí glúteo, bajé barriga y no sufrí en el proceso. Héctor fue claro y cercano todo el camino. Muchas gracias!!! Venía de hacer cardio y dietas sin fin. Aquí aprendí a entrenar bien y a comer mejor. Subí glúteo, bajé barriga y no sufrí en el proceso. Héctor fue claro y cercano todo el camino. Muchas gracias!!! Venía de hacer cardio y dietas sin fin. Aquí aprendí a entrenar bien y a comer mejor. Subí glúteo, bajé barriga y no sufrí en el proceso. Héctor fue claro y cercano todo el camino. Muchas gracias!!!

Sí se puede, incluso con turnos locos

Trabajo a turnos y nunca tengo una rutina fija. Pero Héctor me adaptó entrenos, comidas, todo. A veces yo tardo más en responder por el chat, pero siempre está ahí. Ya no uso el caos como excusa. Estoy 7 kg más ligero y con mucha más energía. Trabajo a turnos y nunca tengo una rutina fija. Pero Héctor me adaptó entrenos, comidas, todo. A veces yo tardo más en responder por el chat, pero siempre está ahí. Ya no uso el caos como excusa. Estoy 7 kg más ligero y con mucha más energía. Trabajo a turnos y nunca tengo una rutina fija. Pero Héctor me adaptó entrenos, comidas, todo. A veces yo tardo más en responder por el chat, pero siempre está ahí. Ya no uso el caos como excusa. Estoy 7 kg más ligero y con mucha más energía.

Nunca pensé que disfrutaría entrenar

Antes lo veía como una tortura. Ahora me apetece. Me siento fuerte, tengo más energía y hasta me animo a probar ejercicios nuevos. Ver los progresos en fuerza ha sido adictivo. Héctor supo darme justo lo que necesitaba para engancharme. Antes lo veía como una tortura. Ahora me apetece. Me siento fuerte, tengo más energía y hasta me animo a probar ejercicios nuevos. Ver los progresos en fuerza ha sido adictivo. Héctor supo darme justo lo que necesitaba para engancharme. Antes lo veía como una tortura. Ahora me apetece. Me siento fuerte, tengo más energía y hasta me animo a probar ejercicios nuevos. Ver los progresos en fuerza ha sido adictivo. Héctor supo darme justo lo que necesitaba para engancharme.

Volumen limpio, sin locuras

Me daba miedo hacer volumen porque no quería acumular grasa. Este plan fue otro rollo: comía bien, entrenaba con lógica y cada semana me notaba más lleno y fuerte. Lo mejor es que ahora entiendo cómo hacerlo por mi cuenta. Me daba miedo hacer volumen porque no quería acumular grasa. Este plan fue otro rollo: comía bien, entrenaba con lógica y cada semana me notaba más lleno y fuerte. Lo mejor es que ahora entiendo cómo hacerlo por mi cuenta. Me daba miedo hacer volumen porque no quería acumular grasa. Este plan fue otro rollo: comía bien, entrenaba con lógica y cada semana me notaba más lleno y fuerte. Lo mejor es que ahora entiendo cómo hacerlo por mi cuenta.

Un antes y un después total

Entraba en el gimnasio sin rumbo, repitiendo rutinas de YouTube y sin ver cambios. Con Héctor he conseguido tener un programa diseñado para mis objetivo. He bajado 5kg de grasa pero he subido masa muscular. He mejorado marcas y, por primera vez, veo mis abdominales. Entraba en el gimnasio sin rumbo, repitiendo rutinas de YouTube y sin ver cambios. Con Héctor he conseguido tener un programa diseñado para mis objetivo. He bajado 5kg de grasa pero he subido masa muscular. He mejorado marcas y, por primera vez, veo mis abdominales. Entraba en el gimnasio sin rumbo, repitiendo rutinas de YouTube y sin ver cambios. Con Héctor he conseguido tener un programa diseñado para mis objetivo. He bajado 5kg de grasa pero he subido masa muscular. He mejorado marcas y, por primera vez, veo mis abdominales.

Contagié a medio equipo de trabajo

Empecé el plan solo, pero hablaba tanto de las revisiones, de lo bien que comía, de cómo me sentía… que dos compañeras y mi jefe terminaron apuntándose también. ¡Ahora hasta nos mandamos las fotos de los menús por WhatsApp! Héctor ha creado un efecto dominó. Empecé el plan solo, pero hablaba tanto de las revisiones, de lo bien que comía, de cómo me sentía… que dos compañeras y mi jefe terminaron apuntándose también. ¡Ahora hasta nos mandamos las fotos de los menús por WhatsApp! Héctor ha creado un efecto dominó. Empecé el plan solo, pero hablaba tanto de las revisiones, de lo bien que comía, de cómo me sentía… que dos compañeras y mi jefe terminaron apuntándose también. ¡Ahora hasta nos mandamos las fotos de los menús por WhatsApp! Héctor ha creado un efecto dominó.

No es magia, pero funciona

Al principio me costó cambiar el chip. Venía de hacer mil dietas y pensaba que esta sería otra más. Héctor tuvo que darme algún toque para espabilar. Pero poco a poco empecé a verlo claro: no se trataba de hacerlo perfecto, sino de hacerlo constante. Hoy peso 6 kg menos, entreno con ganas y ya no me escondo bajo sudaderas anchas. Muchas gracias Héctor!!! Al principio me costó cambiar el chip. Venía de hacer mil dietas y pensaba que esta sería otra más. Héctor tuvo que darme algún toque para espabilar. Pero poco a poco empecé a verlo claro: no se trataba de hacerlo perfecto, sino de hacerlo constante. Hoy peso 6 kg menos, entreno con ganas y ya no me escondo bajo sudaderas... Al principio me costó cambiar el chip. Venía de hacer mil dietas y pensaba que esta sería otra más. Héctor tuvo que darme algún toque para espabilar. Pero poco a poco empecé a verlo claro: no se trataba de hacerlo perfecto, sino de hacerlo constante. Hoy peso 6 kg menos, entreno con ganas y ya no me escondo bajo sudaderas anchas. Muchas gracias Héctor!!! Ver más

Ahora sí entiendo lo que es un plan hecho para mí

Siempre había pensado que para perder grasa tenía que matarme de hambre o vivir en el gimnasio. Con Héctor entendí que no. Me enseñó a comer bien, a moverme con sentido y a dejar de obsesionarme. El cambio no ha sido solo físico, me siento mucho más tranquila con todo esto. Siempre había pensado que para perder grasa tenía que matarme de hambre o vivir en el gimnasio. Con Héctor entendí que no. Me enseñó a comer bien, a moverme con sentido y a dejar de obsesionarme. El cambio no ha sido solo físico, me siento mucho más tranquila con todo esto. Siempre había pensado que para perder grasa tenía que matarme de hambre o vivir en el gimnasio. Con Héctor entendí que no. Me enseñó a comer bien, a moverme con sentido y a dejar de obsesionarme. El cambio no ha sido solo físico, me siento mucho más tranquila con todo esto.

Pequeños cambios, gran diferencia

Soy nutricionista y pensaba que tenía todo controlado. Pero Héctor me ajustó el entrenamiento, afinamos macros y eso cambió todo. Perdí 3 kg de grasa y gané definición. A veces necesitas otra mirada, incluso si sabes del tema. Soy nutricionista y pensaba que tenía todo controlado. Pero Héctor me ajustó el entrenamiento, afinamos macros y eso cambió todo. Perdí 3 kg de grasa y gané definición. A veces necesitas otra mirada, incluso si sabes del tema. Soy nutricionista y pensaba que tenía todo controlado. Pero Héctor me ajustó el entrenamiento, afinamos macros y eso cambió todo. Perdí 3 kg de grasa y gané definición. A veces necesitas otra mirada, incluso si sabes del tema.

Mi cuerpo cambió, pero lo mejor fue sentirme capaz

Gané tono muscular, sí, pero lo que más valoro es sentirme autosuficiente. El entrenamiento estaba adaptado al 100% a mí. Sin excusas, sin comparaciones. He pasado de evitar el gym a levantar peso con seguridad. Gané tono muscular, sí, pero lo que más valoro es sentirme autosuficiente. El entrenamiento estaba adaptado al 100% a mí. Sin excusas, sin comparaciones. He pasado de evitar el gym a levantar peso con seguridad. Gané tono muscular, sí, pero lo que más valoro es sentirme autosuficiente. El entrenamiento estaba adaptado al 100% a mí. Sin excusas, sin comparaciones. He pasado de evitar el gym a levantar peso con seguridad.

Héctor me sacó del estancamiento

Llevaba años igual. Misma rutina, mismo cuerpo. Héctor reorganizó mi entrenamiento, revisamos la comida y boom: 2.5 kg más, mejores marcas, mejor descanso. Y sin sentirme reventado ni saturado. Llevaba años igual. Misma rutina, mismo cuerpo. Héctor reorganizó mi entrenamiento, revisamos la comida y boom: 2.5 kg más, mejores marcas, mejor descanso. Y sin sentirme reventado ni saturado. Llevaba años igual. Misma rutina, mismo cuerpo. Héctor reorganizó mi entrenamiento, revisamos la comida y boom: 2.5 kg más, mejores marcas, mejor descanso. Y sin sentirme reventado ni saturado.

Gran trabajo y gran profesional

No ha sido fácil, porque hay que currárselo, pero tener a Héctor ahí marcando el camino hace toda la diferencia. Esto no es una dieta y entrenamiento más, es un cambio de chip. No ha sido fácil, porque hay que currárselo, pero tener a Héctor ahí marcando el camino hace toda la diferencia. Esto no es una dieta y entrenamiento más, es un cambio de chip. No ha sido fácil, porque hay que currárselo, pero tener a Héctor ahí marcando el camino hace toda la diferencia. Esto no es una dieta y entrenamiento más, es un cambio de chip.

Viajamos un mes por Asia y seguí avanzando

Ya habíamos trabajado con Héctor, pero nos hicimos un viaje largo en pareja y pensé que perdería todo lo avanzado. Con la planificación que hicimos con Héctor, incluso entrenamos en hoteles y elegimos bien la comida. Volvimos con más energía y sin kilos de más. Fue un éxito total. Ya habíamos trabajado con Héctor, pero nos hicimos un viaje largo en pareja y pensé que perdería todo lo avanzado. Con la planificación que hicimos con Héctor, incluso entrenamos en hoteles y elegimos bien la comida. Volvimos con más energía y sin kilos de más. Fue un éxito total. Ya habíamos trabajado con Héctor, pero nos hicimos un viaje largo en pareja y pensé que perdería todo lo avanzado. Con la planificación que hicimos con Héctor, incluso entrenamos en hoteles y elegimos bien la comida. Volvimos con más energía y sin kilos de más. Fue un éxito total.

Me dio estructura sin volverme loca

Siempre he sido de esas personas que se agobian con demasiadas reglas. Con Héctor no fue así: me dio una estructura clara, pero flexible. Pude seguir el plan sin sentirme atrapada, y poco a poco fui viendo cambios sin obsesiones. Lo que más valoro es que me escuchó y ajustó todo a mi ritmo. Siempre he sido de esas personas que se agobian con demasiadas reglas. Con Héctor no fue así: me dio una estructura clara, pero flexible. Pude seguir el plan sin sentirme atrapada, y poco a poco fui viendo cambios sin obsesiones. Lo que más valoro es que me escuchó y ajustó todo a mi ritmo. Siempre he sido de esas personas que se agobian con demasiadas reglas. Con Héctor no fue así: me dio una estructura clara, pero flexible. Pude seguir el plan sin sentirme atrapada, y poco a poco fui viendo cambios sin obsesiones. Lo que más valoro es que me escuchó y ajustó todo a mi ritmo.

Me quitó la presión de hacerlo perfecto

Siempre he sido muy autoexigente y cada vez que fallaba un día, lo mandaba todo al carajo. Con Héctor entendí que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consistente. Aprendí a ser flexible y aun así estoy mi mejor forma física y recuperé energía entrenando solo 3 días por semana. Me cambió la mentalidad. Siempre he sido muy autoexigente y cada vez que fallaba un día, lo mandaba todo al carajo. Con Héctor entendí que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consistente. Aprendí a ser flexible y aun así estoy mi mejor forma física y recuperé energía entrenando solo 3 días por semana. Me cambió la mentalidad. Siempre he sido muy autoexigente y cada vez que fallaba un día, lo mandaba todo al carajo. Con Héctor entendí que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consistente. Aprendí a ser flexible y aun así estoy mi mejor forma física y recuperé energía entrenando solo 3 días por semana. Me cambió la mentalidad.

Sabe muy bien lo que hace

Desde el primer formulario noté el nivel de detalle. Me hizo preguntas que nadie antes me había hecho. Plan progresivo, claro y con sentido. Nunca había sentido los glúteos trabajar así 🔥🔥 Desde el primer formulario noté el nivel de detalle. Me hizo preguntas que nadie antes me había hecho. Plan progresivo, claro y con sentido. Nunca había sentido los glúteos trabajar así 🔥🔥 Desde el primer formulario noté el nivel de detalle. Me hizo preguntas que nadie antes me había hecho. Plan progresivo, claro y con sentido. Nunca había sentido los glúteos trabajar así 🔥🔥

Contar calorías… ¡pero con sentido!

Ya había contado calorías antes, pero siempre de forma obsesiva. Con Héctor lo he hecho bien: con foco, con sentido, sin ansiedad. Y lo mejor es que ahora lo uso como una herramienta, no como una cárcel. He bajado grasa, pero sobre todo, he aprendido a comer. Ya había contado calorías antes, pero siempre de forma obsesiva. Con Héctor lo he hecho bien: con foco, con sentido, sin ansiedad. Y lo mejor es que ahora lo uso como una herramienta, no como una cárcel. He bajado grasa, pero sobre todo, he aprendido a comer. Ya había contado calorías antes, pero siempre de forma obsesiva. Con Héctor lo he hecho bien: con foco, con sentido, sin ansiedad. Y lo mejor es que ahora lo uso como una herramienta, no como una cárcel. He bajado grasa, pero sobre todo, he aprendido a comer.

Pasé de cardio sin sentido a entrenar con propósito

Siempre pensaba que para verme bien tenía que machacarme con cardio. El enfoque de fuerza cambió mi cuerpo y mi cabeza. Me veo más firme, con más forma, y con rutinas que puedo mantener sin matarme. Siempre pensaba que para verme bien tenía que machacarme con cardio. El enfoque de fuerza cambió mi cuerpo y mi cabeza. Me veo más firme, con más forma, y con rutinas que puedo mantener sin matarme. Siempre pensaba que para verme bien tenía que machacarme con cardio. El enfoque de fuerza cambió mi cuerpo y mi cabeza. Me veo más firme, con más forma, y con rutinas que puedo mantener sin matarme.

Entrenar con propósito cambia todo

Antes iba al gym sin rumbo. Ahora sé qué entreno, por qué y cómo progresar. En 3 meses he ganado 3 kg de masa magra y eso que no soy de los que ganan músculo fácil. Me motiva ver que por fin hay resultados visibles. Antes iba al gym sin rumbo. Ahora sé qué entreno, por qué y cómo progresar. En 3 meses he ganado 3 kg de masa magra y eso que no soy de los que ganan músculo fácil. Me motiva ver que por fin hay resultados visibles. Antes iba al gym sin rumbo. Ahora sé qué entreno, por qué y cómo progresar. En 3 meses he ganado 3 kg de masa magra y eso que no soy de los que ganan músculo fácil. Me motiva ver que por fin hay resultados visibles.

Mi pareja se reía… ahora él pesa el arroz

Al principio se burlaba un poco de mí por pesar la comida y hacer los pasos. Un mes después, ya me pedía consejos y se miraba al espejo más que yo. Verme cambiar le motivó, y ahora estamos los dos más sanos, más activos y ¡más guapos! Al principio se burlaba un poco de mí por pesar la comida y hacer los pasos. Un mes después, ya me pedía consejos y se miraba al espejo más que yo. Verme cambiar le motivó, y ahora estamos los dos más sanos, más activos y ¡más guapos! Al principio se burlaba un poco de mí por pesar la comida y hacer los pasos. Un mes después, ya me pedía consejos y se miraba al espejo más que yo. Verme cambiar le motivó, y ahora estamos los dos más sanos, más activos y ¡más guapos!

La comida ya no me genera ansiedad

Siempre había tenido una relación complicada con la comida. Con Héctor he aprendido a comer de todo, sin culpas, sin miedo. Nunca pensé que podría disfrutar comiendo mientras bajaba grasa. El acompañamiento ha sido clave. Siempre había tenido una relación complicada con la comida. Con Héctor he aprendido a comer de todo, sin culpas, sin miedo. Nunca pensé que podría disfrutar comiendo mientras bajaba grasa. El acompañamiento ha sido clave. Siempre había tenido una relación complicada con la comida. Con Héctor he aprendido a comer de todo, sin culpas, sin miedo. Nunca pensé que podría disfrutar comiendo mientras bajaba grasa. El acompañamiento ha sido clave.

Creía que ya sabía todo

Llevo años entrenando y comiendo bien, pero con Héctor entendí lo que significa personalizar de verdad. Pulimos detalles, mejoré digestión, bajé 2 kg de grasa sin obsesión y mi físico dio ese salto que llevaba tiempo buscando. Llevo años entrenando y comiendo bien, pero con Héctor entendí lo que significa personalizar de verdad. Pulimos detalles, mejoré digestión, bajé 2 kg de grasa sin obsesión y mi físico dio ese salto que llevaba tiempo buscando. Llevo años entrenando y comiendo bien, pero con Héctor entendí lo que significa personalizar de verdad. Pulimos detalles, mejoré digestión, bajé 2 kg de grasa sin obsesión y mi físico dio ese salto que llevaba tiempo buscando.

No es lo mismo saber que aplicar bien

Tenía experiencia entrenando y contando calorías, pero siempre me pasaba o me quedaba corto. Héctor me ayudó a encontrar el equilibrio y ganar músculo sin taparme. 4 kg de masa magra en 6 meses, y con cabeza. Tenía experiencia entrenando y contando calorías, pero siempre me pasaba o me quedaba corto. Héctor me ayudó a encontrar el equilibrio y ganar músculo sin taparme. 4 kg de masa magra en 6 meses, y con cabeza. Tenía experiencia entrenando y contando calorías, pero siempre me pasaba o me quedaba corto. Héctor me ayudó a encontrar el equilibrio y ganar músculo sin taparme. 4 kg de masa magra en 6 meses, y con cabeza.

Esto sí es entrenar glúteos en serio

Entrenaba por mi cuenta y no veía resultados. Con Héctor entendí lo que era entrenar de verdad. En 8 semanas ya vi más forma, más curva y mejor postura. Seguimos trabajando juntos desde hace 16 semanas. El seguimiento constante marca la diferencia. Entrenaba por mi cuenta y no veía resultados. Con Héctor entendí lo que era entrenar de verdad. En 8 semanas ya vi más forma, más curva y mejor postura. Seguimos trabajando juntos desde hace 16 semanas. El seguimiento constante marca la diferencia. Entrenaba por mi cuenta y no veía resultados. Con Héctor entendí lo que era entrenar de verdad. En 8 semanas ya vi más forma, más curva y mejor postura. Seguimos trabajando juntos desde hace 16 semanas. El seguimiento constante marca la diferencia.

El espejo no miente

Me da hasta cosa decirlo, pero ahora tengo culo. No perfecto, pero está ahí y se nota. Gané forma y confianza. Y todo sin obsesionarnos, simplemente haciendo las cosas bien. Muchas gracias Héctor! Me da hasta cosa decirlo, pero ahora tengo culo. No perfecto, pero está ahí y se nota. Gané forma y confianza. Y todo sin obsesionarnos, simplemente haciendo las cosas bien. Muchas gracias Héctor! Me da hasta cosa decirlo, pero ahora tengo culo. No perfecto, pero está ahí y se nota. Gané forma y confianza. Y todo sin obsesionarnos, simplemente haciendo las cosas bien. Muchas gracias Héctor!

Siempre de viaje, pero con resultados

Viajo cada semana por trabajo y creía que eso me impedía avanzar. Pero con el sistema de Héctor, aprendí a gestionar mejor mis comidas fuera y a entrenar en cualquier gimnasio. No he parado de moverme, y aun así he bajado 5 kg de grasa, he ganado unos cuantos de músculo y me siento más fuerte. Viajo cada semana por trabajo y creía que eso me impedía avanzar. Pero con el sistema de Héctor, aprendí a gestionar mejor mis comidas fuera y a entrenar en cualquier gimnasio. No he parado de moverme, y aun así he bajado 5 kg de grasa, he ganado unos cuantos de músculo y me siento más fuerte. Viajo cada semana por trabajo y creía que eso me impedía avanzar. Pero con el sistema de Héctor, aprendí a gestionar mejor mis comidas fuera y a entrenar en cualquier gimnasio. No he parado de moverme, y aun así he bajado 5 kg de grasa, he ganado unos cuantos de músculo y me siento más fuerte.

Por fin entiendo la nutrición

Héctor me explicó las distintas formas de llevar un control nutricional y elegimos juntos lo que mejor encajaba conmigo. Nunca me sentí juzgado ni presionado. Ahora sé cómo organizar mis comidas incluso si salgo o tengo eventos. La flexibilidad del plan ha sido clave para no rendirme. Héctor me explicó las distintas formas de llevar un control nutricional y elegimos juntos lo que mejor encajaba conmigo. Nunca me sentí juzgado ni presionado. Ahora sé cómo organizar mis comidas incluso si salgo o tengo eventos. La flexibilidad del plan ha sido clave para no rendirme. Héctor me explicó las distintas formas de llevar un control nutricional y elegimos juntos lo que mejor encajaba conmigo. Nunca me sentí juzgado ni presionado. Ahora sé cómo organizar mis comidas incluso si salgo o tengo eventos. La flexibilidad del plan ha sido clave para no rendirme.

Me sentía estancada… hasta que todo empezó a cuadrar

Había entrenado sola durante más de un año, pero mi cuerpo no terminaba de responder. Con Héctor entendí cómo ajustar mi alimentación y entreno de verdad. Perdí grasa, gané forma en piernas y abdomen… pero lo mejor fue sentir que cada decisión tenía un porqué. Había entrenado sola durante más de un año, pero mi cuerpo no terminaba de responder. Con Héctor entendí cómo ajustar mi alimentación y entreno de verdad. Perdí grasa, gané forma en piernas y abdomen… pero lo mejor fue sentir que cada decisión tenía un porqué. Había entrenado sola durante más de un año, pero mi cuerpo no terminaba de responder. Con Héctor entendí cómo ajustar mi alimentación y entreno de verdad. Perdí grasa, gané forma en piernas y abdomen… pero lo mejor fue sentir que cada decisión tenía un porqué.

Resultados sin obsesiones

Venía de haber probado varios nutris y entrenadores, pero siempre me faltaba ese punto humano de verdad. Con Héctor fue distinto: ajuste tras ajuste, todo se fue afinando. He bajado grasa y se me nota en la forma del cuerpo, pero lo mejor es que no me siento esclava de nada. Venía de haber probado varios nutris y entrenadores, pero siempre me faltaba ese punto humano de verdad. Con Héctor fue distinto: ajuste tras ajuste, todo se fue afinando. He bajado grasa y se me nota en la forma del cuerpo, pero lo mejor es que no me siento esclava de nada. Venía de haber probado varios nutris y entrenadores, pero siempre me faltaba ese punto humano de verdad. Con Héctor fue distinto: ajuste tras ajuste, todo se fue afinando. He bajado grasa y se me nota en la forma del cuerpo, pero lo mejor es que no me siento esclava de nada.

Más músculo, menos grasa. Simple.

No buscaba milagros, pero sí dirección. En 3 meses, bajé 3 kg de grasa y subí de forma notoria en pecho y brazos. Lo técnico lo clava, pero lo que me sorprendió fue su cercanía. Hasta el humor en los seguimientos ayuda a seguir dándolo todo. No buscaba milagros, pero sí dirección. En 3 meses, bajé 3 kg de grasa y subí de forma notoria en pecho y brazos. Lo técnico lo clava, pero lo que me sorprendió fue su cercanía. Hasta el humor en los seguimientos ayuda a seguir dándolo todo. No buscaba milagros, pero sí dirección. En 3 meses, bajé 3 kg de grasa y subí de forma notoria en pecho y brazos. Lo técnico lo clava, pero lo que me sorprendió fue su cercanía. Hasta el humor en los seguimientos ayuda a seguir dándolo todo.

Aprendí a comer sin contar

Nunca había contado calorías y no me atraía nada. Héctor me enseñó a usar porciones visuales, a ser consciente de lo que comía y ajustar sin dramas. Perdí grasa sin necesidad de apps ni básculas. Eso sí: hay que hacer el trabajo, pero ahora sé cómo. Nunca había contado calorías y no me atraía nada. Héctor me enseñó a usar porciones visuales, a ser consciente de lo que comía y ajustar sin dramas. Perdí grasa sin necesidad de apps ni básculas. Eso sí: hay que hacer el trabajo, pero ahora sé cómo. Nunca había contado calorías y no me atraía nada. Héctor me enseñó a usar porciones visuales, a ser consciente de lo que comía y ajustar sin dramas. Perdí grasa sin necesidad de apps ni básculas. Eso sí: hay que hacer el trabajo, pero ahora sé cómo.

9kg menos y un plan para toda la vida

No me ofreció un plan cerrado, sino una estrategia ajustada a mi vida. Y lo más importante: me enseñó a adaptarla yo mismo. Aprendí a comer mejor, no solo a seguir un menú. Bajé 9 kg, pero me llevo mucho más que eso. No me ofreció un plan cerrado, sino una estrategia ajustada a mi vida. Y lo más importante: me enseñó a adaptarla yo mismo. Aprendí a comer mejor, no solo a seguir un menú. Bajé 9 kg, pero me llevo mucho más que eso. No me ofreció un plan cerrado, sino una estrategia ajustada a mi vida. Y lo más importante: me enseñó a adaptarla yo mismo. Aprendí a comer mejor, no solo a seguir un menú. Bajé 9 kg, pero me llevo mucho más que eso.

Mi pareja notó el cambio antes que yo

No solo bajé 6 kg, sino que mi energía cambió por completo. Mi pareja me decía que me veía distinta, con más luz. Al final se animó también a seguir el plan conmigo y nos apoyamos mutuamente. Cocinamos juntos, nos organizamos mejor. ¡Nos ha unido aún más! No solo bajé 6 kg, sino que mi energía cambió por completo. Mi pareja me decía que me veía distinta, con más luz. Al final se animó también a seguir el plan conmigo y nos apoyamos mutuamente. Cocinamos juntos, nos organizamos mejor. ¡Nos ha unido aún más! No solo bajé 6 kg, sino que mi energía cambió por completo. Mi pareja me decía que me veía distinta, con más luz. Al final se animó también a seguir el plan conmigo y nos apoyamos mutuamente. Cocinamos juntos, nos organizamos mejor. ¡Nos ha unido aún más!

No hay excusas si el plan se adapta a ti

Entre el trabajo, eventos de empresa y compromisos sociales, siempre estaba comiendo fuera. Pero aprendí a tomar decisiones más conscientes sin obsesionarme. No lo he hecho perfecto, pero sí constante. Eso ha marcado la diferencia. Un profesional de 10. Entre el trabajo, eventos de empresa y compromisos sociales, siempre estaba comiendo fuera. Pero aprendí a tomar decisiones más conscientes sin obsesionarme. No lo he hecho perfecto, pero sí constante. Eso ha marcado la diferencia. Un profesional de 10. Entre el trabajo, eventos de empresa y compromisos sociales, siempre estaba comiendo fuera. Pero aprendí a tomar decisiones más conscientes sin obsesionarme. No lo he hecho perfecto, pero sí constante. Eso ha marcado la diferencia. Un profesional de 10.

Por fin entiendo lo que es hacer las cosas bien

Había probado apps, retos de Instagram y hasta dietas milagro. Nada me duraba. Con Héctor, no solo he perdido 5 kilos: he aprendido a comer sin ansiedad, a entrenar con sentido y a sentirme orgullosa del proceso. Me ha cambiado la manera de cuidarme. Había probado apps, retos de Instagram y hasta dietas milagro. Nada me duraba. Con Héctor, no solo he perdido 5 kilos: he aprendido a comer sin ansiedad, a entrenar con sentido y a sentirme orgullosa del proceso. Me ha cambiado la manera de cuidarme. Había probado apps, retos de Instagram y hasta dietas milagro. Nada me duraba. Con Héctor, no solo he perdido 5 kilos: he aprendido a comer sin ansiedad, a entrenar con sentido y a sentirme orgullosa del proceso. Me ha cambiado la manera de cuidarme.

Muy contenta con mi plan para glúteos 🍑

Nunca pensé que pudiera ganar glúteos sin engordar todo lo demás. Seguimos un plan muy medido y noté el cambio en pocas semanas. Me encanta cómo Héctor adapta todo al milímetro. Estoy feliz. Nunca pensé que pudiera ganar glúteos sin engordar todo lo demás. Seguimos un plan muy medido y noté el cambio en pocas semanas. Me encanta cómo Héctor adapta todo al milímetro. Estoy feliz. Nunca pensé que pudiera ganar glúteos sin engordar todo lo demás. Seguimos un plan muy medido y noté el cambio en pocas semanas. Me encanta cómo Héctor adapta todo al milímetro. Estoy feliz.

No sabía que podía sentirme así

No fue solo perder unos kilos. Fue levantarme con energía, querer mirarme al espejo y no pensar en esconderme con ropa ancha. El plan fue fácil de seguir y me hizo recuperar el control sin sentirme agobiada por la comida o el gimnasio. Gracias Héctor 🫶🏻🫶🏻 No fue solo perder unos kilos. Fue levantarme con energía, querer mirarme al espejo y no pensar en esconderme con ropa ancha. El plan fue fácil de seguir y me hizo recuperar el control sin sentirme agobiada por la comida o el gimnasio. Gracias Héctor 🫶🏻🫶🏻 No fue solo perder unos kilos. Fue levantarme con energía, querer mirarme al espejo y no pensar en esconderme con ropa ancha. El plan fue fácil de seguir y me hizo recuperar el control sin sentirme agobiada por la comida o el gimnasio. Gracias Héctor 🫶🏻🫶🏻

Trabajo, hijos… y aún así encontré el hueco

Pensaba que no tenía tiempo para cuidarme. Entre el trabajo y mis dos peques, todo era un caos. Pero Héctor me enseñó que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible. Ahora entreno 3 veces por semana y organizo mis comidas sin agobios. Pensaba que no tenía tiempo para cuidarme. Entre el trabajo y mis dos peques, todo era un caos. Pero Héctor me enseñó que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible. Ahora entreno 3 veces por semana y organizo mis comidas sin agobios. Pensaba que no tenía tiempo para cuidarme. Entre el trabajo y mis dos peques, todo era un caos. Pero Héctor me enseñó que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible. Ahora entreno 3 veces por semana y organizo mis comidas sin agobios.

De saber lo básico a dominar lo avanzado

Ya había hecho varias fases de déficit y volumen por mi cuenta, pero siempre me estancaba. Con su método entendí cómo adaptar todo a mi vida real. He hecho una recomposición corporal sin agobios, y mi cuerpo y energía lo notan. Ya había hecho varias fases de déficit y volumen por mi cuenta, pero siempre me estancaba. Con su método entendí cómo adaptar todo a mi vida real. He hecho una recomposición corporal sin agobios, y mi cuerpo y energía lo notan. Ya había hecho varias fases de déficit y volumen por mi cuenta, pero siempre me estancaba. Con su método entendí cómo adaptar todo a mi vida real. He hecho una recomposición corporal sin agobios, y mi cuerpo y energía lo notan.

No sabía que podía verme así

Lo mío no era perder muchos kilos, sino cambiar de forma. Y vaya si cambió. Cintura más marcada, piernas más firmes, y una sensación de energía brutal. Nunca me sentí juzgada, solo acompañada y guiada. El contacto continuo marca la diferencia. Lo mío no era perder muchos kilos, sino cambiar de forma. Y vaya si cambió. Cintura más marcada, piernas más firmes, y una sensación de energía brutal. Nunca me sentí juzgada, solo acompañada y guiada. El contacto continuo marca la diferencia. Lo mío no era perder muchos kilos, sino cambiar de forma. Y vaya si cambió. Cintura más marcada, piernas más firmes, y una sensación de energía brutal. Nunca me sentí juzgada, solo acompañada y guiada. El contacto continuo marca la diferencia.

No quería dejar de salir con mis amigas

Temía que empezar un plan significara renunciar a las cenas, a las copas… Pero todo ha sido mucho más flexible de lo que imaginaba. Héctor me ayudó a encontrar equilibrio y ahora sé cómo gestionar esos momentos sin sentir que me estoy saboteando. Temía que empezar un plan significara renunciar a las cenas, a las copas… Pero todo ha sido mucho más flexible de lo que imaginaba. Héctor me ayudó a encontrar equilibrio y ahora sé cómo gestionar esos momentos sin sentir que me estoy saboteando. Temía que empezar un plan significara renunciar a las cenas, a las copas… Pero todo ha sido mucho más flexible de lo que imaginaba. Héctor me ayudó a encontrar equilibrio y ahora sé cómo gestionar esos momentos sin sentir que me estoy saboteando.

Al final, los dos terminamos entrenando

Empecé yo porque me sentía estancada, pero cada vez que hablaba con Nico de lo que hacía con Héctor, él se animaba más. Dos semanas después… ya estaba pidiéndome que le pasara los ejercicios. Héctor ha hecho todo lo posible para que nuestras rutinas coincidan y así poder entrenar juntos 3 veces por semana y nos sentimos mejor que nunca. Empecé yo porque me sentía estancada, pero cada vez que hablaba con Nico de lo que hacía con Héctor, él se animaba más. Dos semanas después… ya estaba pidiéndome que le pasara los ejercicios. Héctor ha hecho todo lo posible para que nuestras rutinas coincidan y así poder entrenar juntos 3 veces por semana y nos sentimos mejor que nunca. Empecé yo porque me sentía estancada, pero cada vez que hablaba con Nico de lo que hacía con Héctor, él se animaba más. Dos semanas después… ya estaba pidiéndome que le pasara los ejercicios. Héctor ha hecho todo lo posible para que nuestras rutinas coincidan y así poder entrenar juntos 3 veces por semana y nos sentimos mejor que nunca.

Flexibilidad y estructura al mismo tiempo

Me gusta tener cierto control, pero no quería estar contando cada caloría toda mi vida. El sistema que usamos me dio estructura sin agobios. Poco a poco, fui dejando el control estricto porque ya tenía los hábitos bien integrados. Eso ha sido lo más valioso. Me gusta tener cierto control, pero no quería estar contando cada caloría toda mi vida. El sistema que usamos me dio estructura sin agobios. Poco a poco, fui dejando el control estricto porque ya tenía los hábitos bien integrados. Eso ha sido lo más valioso. Me gusta tener cierto control, pero no quería estar contando cada caloría toda mi vida. El sistema que usamos me dio estructura sin agobios. Poco a poco, fui dejando el control estricto porque ya tenía los hábitos bien integrados. Eso ha sido lo más valioso.

Volví a disfrutar de entrenar

Siempre me gustó el deporte, pero con el trabajo y los horarios, lo había dejado de lado. Con este plan volví a coger ritmo, sin presión. Entreno tres veces por semana y me siento mucho más activo y motivado. La app lo hace todo más fácil. Siempre me gustó el deporte, pero con el trabajo y los horarios, lo había dejado de lado. Con este plan volví a coger ritmo, sin presión. Entreno tres veces por semana y me siento mucho más activo y motivado. La app lo hace todo más fácil. Siempre me gustó el deporte, pero con el trabajo y los horarios, lo había dejado de lado. Con este plan volví a coger ritmo, sin presión. Entreno tres veces por semana y me siento mucho más activo y motivado. La app lo hace todo más fácil.

Estoy construyendo el cuerpo que siempre quise

No buscaba perder peso, solo moldear. Gané glúteo, afiné piernas y volví a disfrutar del gym. Cada semana ajustamos algo y me siento escuchada. El trato es de 10. No buscaba perder peso, solo moldear. Gané glúteo, afiné piernas y volví a disfrutar del gym. Cada semana ajustamos algo y me siento escuchada. El trato es de 10. No buscaba perder peso, solo moldear. Gané glúteo, afiné piernas y volví a disfrutar del gym. Cada semana ajustamos algo y me siento escuchada. El trato es de 10.

Aprendí a comer sin obsesionarme

Al principio empezamos contanto calorías porque me ayudaba a entender mejor lo que comía. Pero con el tiempo, y gracias a las explicaciones de Héctor, he aprendido a comer de forma más intuitiva. Lo mejor es que ahora sé cuándo y cuánto necesito comer, sin necesidad de apps. Eso sí, esfuerzo y constancia han sido clave. Al principio empezamos contanto calorías porque me ayudaba a entender mejor lo que comía. Pero con el tiempo, y gracias a las explicaciones de Héctor, he aprendido a comer de forma más intuitiva. Lo mejor es que ahora sé cuándo y cuánto necesito comer, sin necesidad de apps. Eso sí, esfuerzo y constancia han sido clave. Al principio empezamos contanto calorías porque me ayudaba a entender mejor lo que comía. Pero con el tiempo, y gracias a las explicaciones de Héctor, he aprendido a comer de forma más intuitiva. Lo mejor es que ahora sé cuándo y cuánto necesito comer, sin necesidad de apps. Eso sí, esfuerzo y constancia han sido clave.

Un método realista y sostenible

No quería contar calorías ni usar apps, y Héctor lo entendió desde el minuto uno. Me ofreció otras formas de llevar control sin que me supusiera una carga mental. Gracias a eso he podido seguir el plan incluso con mi trabajo y horarios locos. Muy agradecido. No quería contar calorías ni usar apps, y Héctor lo entendió desde el minuto uno. Me ofreció otras formas de llevar control sin que me supusiera una carga mental. Gracias a eso he podido seguir el plan incluso con mi trabajo y horarios locos. Muy agradecido. No quería contar calorías ni usar apps, y Héctor lo entendió desde el minuto uno. Me ofreció otras formas de llevar control sin que me supusiera una carga mental. Gracias a eso he podido seguir el plan incluso con mi trabajo y horarios locos. Muy agradecido.

Un antes y un después

Siempre había entrenado, pero nunca con una estrategia tan clara. Cambiar detalles en la dieta y el entrenamiento hizo que me vea más fuerte y definido. Lo que más valoro es que Héctor no vende humo: te dice lo que hay, y te enseña a hacerlo bien. Siempre había entrenado, pero nunca con una estrategia tan clara. Cambiar detalles en la dieta y el entrenamiento hizo que me vea más fuerte y definido. Lo que más valoro es que Héctor no vende humo: te dice lo que hay, y te enseña a hacerlo bien. Siempre había entrenado, pero nunca con una estrategia tan clara. Cambiar detalles en la dieta y el entrenamiento hizo que me vea más fuerte y definido. Lo que más valoro es que Héctor no vende humo: te dice lo que hay, y te enseña a hacerlo bien.

Más que un plan, una forma de entender mi cuerpo

Siempre fui la típica que hacía cardio y comía poco… sin resultados. Ahora entreno fuerza, como más y estoy más definida que nunca. Héctor te lo explica todo, con paciencia y empatía. Se nota que sabe lo que hace. Siempre fui la típica que hacía cardio y comía poco… sin resultados. Ahora entreno fuerza, como más y estoy más definida que nunca. Héctor te lo explica todo, con paciencia y empatía. Se nota que sabe lo que hace. Siempre fui la típica que hacía cardio y comía poco… sin resultados. Ahora entreno fuerza, como más y estoy más definida que nunca. Héctor te lo explica todo, con paciencia y empatía. Se nota que sabe lo que hace.

He aprendido a comer sin miedo

Siempre había tenido una relación complicada con la comida. O estaba a dieta estricta o me dejaba llevar. Con este plan, tengo equilibrio. He pedido grasa, sí, pero lo más importante: he dejado de tenerle miedo a comer. Ahora disfruto sin culpa y eso no tiene precio. Gracias Héctor!! Siempre había tenido una relación complicada con la comida. O estaba a dieta estricta o me dejaba llevar. Con este plan, tengo equilibrio. He pedido grasa, sí, pero lo más importante: he dejado de tenerle miedo a comer. Ahora disfruto sin culpa y eso no tiene precio. Gracias Héctor!! Siempre había tenido una relación complicada con la comida. O estaba a dieta estricta o me dejaba llevar. Con este plan, tengo equilibrio. He pedido grasa, sí, pero lo más importante: he dejado de tenerle miedo a comer. Ahora disfruto sin culpa y eso no tiene precio. Gracias Héctor!!

Por fin un culo redondo y sin cardio loco

Venía de hacer cardio y dietas sin fin. Aquí aprendí a entrenar bien y a comer mejor. Subí glúteo, bajé barriga y no sufrí en el proceso. Héctor fue claro y cercano todo el camino. Muchas gracias!!! Venía de hacer cardio y dietas sin fin. Aquí aprendí a entrenar bien y a comer mejor. Subí glúteo, bajé barriga y no sufrí en el proceso. Héctor fue claro y cercano todo el camino. Muchas gracias!!! Venía de hacer cardio y dietas sin fin. Aquí aprendí a entrenar bien y a comer mejor. Subí glúteo, bajé barriga y no sufrí en el proceso. Héctor fue claro y cercano todo el camino. Muchas gracias!!!

Sí se puede, incluso con turnos locos

Trabajo a turnos y nunca tengo una rutina fija. Pero Héctor me adaptó entrenos, comidas, todo. A veces yo tardo más en responder por el chat, pero siempre está ahí. Ya no uso el caos como excusa. Estoy 7 kg más ligero y con mucha más energía. Trabajo a turnos y nunca tengo una rutina fija. Pero Héctor me adaptó entrenos, comidas, todo. A veces yo tardo más en responder por el chat, pero siempre está ahí. Ya no uso el caos como excusa. Estoy 7 kg más ligero y con mucha más energía. Trabajo a turnos y nunca tengo una rutina fija. Pero Héctor me adaptó entrenos, comidas, todo. A veces yo tardo más en responder por el chat, pero siempre está ahí. Ya no uso el caos como excusa. Estoy 7 kg más ligero y con mucha más energía.

Nunca pensé que disfrutaría entrenar

Antes lo veía como una tortura. Ahora me apetece. Me siento fuerte, tengo más energía y hasta me animo a probar ejercicios nuevos. Ver los progresos en fuerza ha sido adictivo. Héctor supo darme justo lo que necesitaba para engancharme. Antes lo veía como una tortura. Ahora me apetece. Me siento fuerte, tengo más energía y hasta me animo a probar ejercicios nuevos. Ver los progresos en fuerza ha sido adictivo. Héctor supo darme justo lo que necesitaba para engancharme. Antes lo veía como una tortura. Ahora me apetece. Me siento fuerte, tengo más energía y hasta me animo a probar ejercicios nuevos. Ver los progresos en fuerza ha sido adictivo. Héctor supo darme justo lo que necesitaba para engancharme.

Volumen limpio, sin locuras

Me daba miedo hacer volumen porque no quería acumular grasa. Este plan fue otro rollo: comía bien, entrenaba con lógica y cada semana me notaba más lleno y fuerte. Lo mejor es que ahora entiendo cómo hacerlo por mi cuenta. Me daba miedo hacer volumen porque no quería acumular grasa. Este plan fue otro rollo: comía bien, entrenaba con lógica y cada semana me notaba más lleno y fuerte. Lo mejor es que ahora entiendo cómo hacerlo por mi cuenta. Me daba miedo hacer volumen porque no quería acumular grasa. Este plan fue otro rollo: comía bien, entrenaba con lógica y cada semana me notaba más lleno y fuerte. Lo mejor es que ahora entiendo cómo hacerlo por mi cuenta.

Un antes y un después total

Entraba en el gimnasio sin rumbo, repitiendo rutinas de YouTube y sin ver cambios. Con Héctor he conseguido tener un programa diseñado para mis objetivo. He bajado 5kg de grasa pero he subido masa muscular. He mejorado marcas y, por primera vez, veo mis abdominales. Entraba en el gimnasio sin rumbo, repitiendo rutinas de YouTube y sin ver cambios. Con Héctor he conseguido tener un programa diseñado para mis objetivo. He bajado 5kg de grasa pero he subido masa muscular. He mejorado marcas y, por primera vez, veo mis abdominales. Entraba en el gimnasio sin rumbo, repitiendo rutinas de YouTube y sin ver cambios. Con Héctor he conseguido tener un programa diseñado para mis objetivo. He bajado 5kg de grasa pero he subido masa muscular. He mejorado marcas y, por primera vez, veo mis abdominales.

Contagié a medio equipo de trabajo

Empecé el plan solo, pero hablaba tanto de las revisiones, de lo bien que comía, de cómo me sentía… que dos compañeras y mi jefe terminaron apuntándose también. ¡Ahora hasta nos mandamos las fotos de los menús por WhatsApp! Héctor ha creado un efecto dominó. Empecé el plan solo, pero hablaba tanto de las revisiones, de lo bien que comía, de cómo me sentía… que dos compañeras y mi jefe terminaron apuntándose también. ¡Ahora hasta nos mandamos las fotos de los menús por WhatsApp! Héctor ha creado un efecto dominó. Empecé el plan solo, pero hablaba tanto de las revisiones, de lo bien que comía, de cómo me sentía… que dos compañeras y mi jefe terminaron apuntándose también. ¡Ahora hasta nos mandamos las fotos de los menús por WhatsApp! Héctor ha creado un efecto dominó.

No es magia, pero funciona

Al principio me costó cambiar el chip. Venía de hacer mil dietas y pensaba que esta sería otra más. Héctor tuvo que darme algún toque para espabilar. Pero poco a poco empecé a verlo claro: no se trataba de hacerlo perfecto, sino de hacerlo constante. Hoy peso 6 kg menos, entreno con ganas y ya no me escondo bajo sudaderas anchas. Muchas gracias Héctor!!! Al principio me costó cambiar el chip. Venía de hacer mil dietas y pensaba que esta sería otra más. Héctor tuvo que darme algún toque para espabilar. Pero poco a poco empecé a verlo claro: no se trataba de hacerlo perfecto, sino de hacerlo constante. Hoy peso 6 kg menos, entreno con ganas y ya no me escondo bajo sudaderas... Al principio me costó cambiar el chip. Venía de hacer mil dietas y pensaba que esta sería otra más. Héctor tuvo que darme algún toque para espabilar. Pero poco a poco empecé a verlo claro: no se trataba de hacerlo perfecto, sino de hacerlo constante. Hoy peso 6 kg menos, entreno con ganas y ya no me escondo bajo sudaderas anchas. Muchas gracias Héctor!!! Ver más

Ahora sí entiendo lo que es un plan hecho para mí

Siempre había pensado que para perder grasa tenía que matarme de hambre o vivir en el gimnasio. Con Héctor entendí que no. Me enseñó a comer bien, a moverme con sentido y a dejar de obsesionarme. El cambio no ha sido solo físico, me siento mucho más tranquila con todo esto. Siempre había pensado que para perder grasa tenía que matarme de hambre o vivir en el gimnasio. Con Héctor entendí que no. Me enseñó a comer bien, a moverme con sentido y a dejar de obsesionarme. El cambio no ha sido solo físico, me siento mucho más tranquila con todo esto. Siempre había pensado que para perder grasa tenía que matarme de hambre o vivir en el gimnasio. Con Héctor entendí que no. Me enseñó a comer bien, a moverme con sentido y a dejar de obsesionarme. El cambio no ha sido solo físico, me siento mucho más tranquila con todo esto.

Pequeños cambios, gran diferencia

Soy nutricionista y pensaba que tenía todo controlado. Pero Héctor me ajustó el entrenamiento, afinamos macros y eso cambió todo. Perdí 3 kg de grasa y gané definición. A veces necesitas otra mirada, incluso si sabes del tema. Soy nutricionista y pensaba que tenía todo controlado. Pero Héctor me ajustó el entrenamiento, afinamos macros y eso cambió todo. Perdí 3 kg de grasa y gané definición. A veces necesitas otra mirada, incluso si sabes del tema. Soy nutricionista y pensaba que tenía todo controlado. Pero Héctor me ajustó el entrenamiento, afinamos macros y eso cambió todo. Perdí 3 kg de grasa y gané definición. A veces necesitas otra mirada, incluso si sabes del tema.

Mi cuerpo cambió, pero lo mejor fue sentirme capaz

Gané tono muscular, sí, pero lo que más valoro es sentirme autosuficiente. El entrenamiento estaba adaptado al 100% a mí. Sin excusas, sin comparaciones. He pasado de evitar el gym a levantar peso con seguridad. Gané tono muscular, sí, pero lo que más valoro es sentirme autosuficiente. El entrenamiento estaba adaptado al 100% a mí. Sin excusas, sin comparaciones. He pasado de evitar el gym a levantar peso con seguridad. Gané tono muscular, sí, pero lo que más valoro es sentirme autosuficiente. El entrenamiento estaba adaptado al 100% a mí. Sin excusas, sin comparaciones. He pasado de evitar el gym a levantar peso con seguridad.

Héctor me sacó del estancamiento

Llevaba años igual. Misma rutina, mismo cuerpo. Héctor reorganizó mi entrenamiento, revisamos la comida y boom: 2.5 kg más, mejores marcas, mejor descanso. Y sin sentirme reventado ni saturado. Llevaba años igual. Misma rutina, mismo cuerpo. Héctor reorganizó mi entrenamiento, revisamos la comida y boom: 2.5 kg más, mejores marcas, mejor descanso. Y sin sentirme reventado ni saturado. Llevaba años igual. Misma rutina, mismo cuerpo. Héctor reorganizó mi entrenamiento, revisamos la comida y boom: 2.5 kg más, mejores marcas, mejor descanso. Y sin sentirme reventado ni saturado.

Gran trabajo y gran profesional

No ha sido fácil, porque hay que currárselo, pero tener a Héctor ahí marcando el camino hace toda la diferencia. Esto no es una dieta y entrenamiento más, es un cambio de chip. No ha sido fácil, porque hay que currárselo, pero tener a Héctor ahí marcando el camino hace toda la diferencia. Esto no es una dieta y entrenamiento más, es un cambio de chip. No ha sido fácil, porque hay que currárselo, pero tener a Héctor ahí marcando el camino hace toda la diferencia. Esto no es una dieta y entrenamiento más, es un cambio de chip.

Viajamos un mes por Asia y seguí avanzando

Ya habíamos trabajado con Héctor, pero nos hicimos un viaje largo en pareja y pensé que perdería todo lo avanzado. Con la planificación que hicimos con Héctor, incluso entrenamos en hoteles y elegimos bien la comida. Volvimos con más energía y sin kilos de más. Fue un éxito total. Ya habíamos trabajado con Héctor, pero nos hicimos un viaje largo en pareja y pensé que perdería todo lo avanzado. Con la planificación que hicimos con Héctor, incluso entrenamos en hoteles y elegimos bien la comida. Volvimos con más energía y sin kilos de más. Fue un éxito total. Ya habíamos trabajado con Héctor, pero nos hicimos un viaje largo en pareja y pensé que perdería todo lo avanzado. Con la planificación que hicimos con Héctor, incluso entrenamos en hoteles y elegimos bien la comida. Volvimos con más energía y sin kilos de más. Fue un éxito total.

Me dio estructura sin volverme loca

Siempre he sido de esas personas que se agobian con demasiadas reglas. Con Héctor no fue así: me dio una estructura clara, pero flexible. Pude seguir el plan sin sentirme atrapada, y poco a poco fui viendo cambios sin obsesiones. Lo que más valoro es que me escuchó y ajustó todo a mi ritmo. Siempre he sido de esas personas que se agobian con demasiadas reglas. Con Héctor no fue así: me dio una estructura clara, pero flexible. Pude seguir el plan sin sentirme atrapada, y poco a poco fui viendo cambios sin obsesiones. Lo que más valoro es que me escuchó y ajustó todo a mi ritmo. Siempre he sido de esas personas que se agobian con demasiadas reglas. Con Héctor no fue así: me dio una estructura clara, pero flexible. Pude seguir el plan sin sentirme atrapada, y poco a poco fui viendo cambios sin obsesiones. Lo que más valoro es que me escuchó y ajustó todo a mi ritmo.

Me quitó la presión de hacerlo perfecto

Siempre he sido muy autoexigente y cada vez que fallaba un día, lo mandaba todo al carajo. Con Héctor entendí que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consistente. Aprendí a ser flexible y aun así estoy mi mejor forma física y recuperé energía entrenando solo 3 días por semana. Me cambió la mentalidad. Siempre he sido muy autoexigente y cada vez que fallaba un día, lo mandaba todo al carajo. Con Héctor entendí que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consistente. Aprendí a ser flexible y aun así estoy mi mejor forma física y recuperé energía entrenando solo 3 días por semana. Me cambió la mentalidad. Siempre he sido muy autoexigente y cada vez que fallaba un día, lo mandaba todo al carajo. Con Héctor entendí que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consistente. Aprendí a ser flexible y aun así estoy mi mejor forma física y recuperé energía entrenando solo 3 días por semana. Me cambió la mentalidad.

Sabe muy bien lo que hace

Desde el primer formulario noté el nivel de detalle. Me hizo preguntas que nadie antes me había hecho. Plan progresivo, claro y con sentido. Nunca había sentido los glúteos trabajar así 🔥🔥 Desde el primer formulario noté el nivel de detalle. Me hizo preguntas que nadie antes me había hecho. Plan progresivo, claro y con sentido. Nunca había sentido los glúteos trabajar así 🔥🔥 Desde el primer formulario noté el nivel de detalle. Me hizo preguntas que nadie antes me había hecho. Plan progresivo, claro y con sentido. Nunca había sentido los glúteos trabajar así 🔥🔥

Contar calorías… ¡pero con sentido!

Ya había contado calorías antes, pero siempre de forma obsesiva. Con Héctor lo he hecho bien: con foco, con sentido, sin ansiedad. Y lo mejor es que ahora lo uso como una herramienta, no como una cárcel. He bajado grasa, pero sobre todo, he aprendido a comer. Ya había contado calorías antes, pero siempre de forma obsesiva. Con Héctor lo he hecho bien: con foco, con sentido, sin ansiedad. Y lo mejor es que ahora lo uso como una herramienta, no como una cárcel. He bajado grasa, pero sobre todo, he aprendido a comer. Ya había contado calorías antes, pero siempre de forma obsesiva. Con Héctor lo he hecho bien: con foco, con sentido, sin ansiedad. Y lo mejor es que ahora lo uso como una herramienta, no como una cárcel. He bajado grasa, pero sobre todo, he aprendido a comer.

Pasé de cardio sin sentido a entrenar con propósito

Siempre pensaba que para verme bien tenía que machacarme con cardio. El enfoque de fuerza cambió mi cuerpo y mi cabeza. Me veo más firme, con más forma, y con rutinas que puedo mantener sin matarme. Siempre pensaba que para verme bien tenía que machacarme con cardio. El enfoque de fuerza cambió mi cuerpo y mi cabeza. Me veo más firme, con más forma, y con rutinas que puedo mantener sin matarme. Siempre pensaba que para verme bien tenía que machacarme con cardio. El enfoque de fuerza cambió mi cuerpo y mi cabeza. Me veo más firme, con más forma, y con rutinas que puedo mantener sin matarme.

Entrenar con propósito cambia todo

Antes iba al gym sin rumbo. Ahora sé qué entreno, por qué y cómo progresar. En 3 meses he ganado 3 kg de masa magra y eso que no soy de los que ganan músculo fácil. Me motiva ver que por fin hay resultados visibles. Antes iba al gym sin rumbo. Ahora sé qué entreno, por qué y cómo progresar. En 3 meses he ganado 3 kg de masa magra y eso que no soy de los que ganan músculo fácil. Me motiva ver que por fin hay resultados visibles. Antes iba al gym sin rumbo. Ahora sé qué entreno, por qué y cómo progresar. En 3 meses he ganado 3 kg de masa magra y eso que no soy de los que ganan músculo fácil. Me motiva ver que por fin hay resultados visibles.

Mi pareja se reía… ahora él pesa el arroz

Al principio se burlaba un poco de mí por pesar la comida y hacer los pasos. Un mes después, ya me pedía consejos y se miraba al espejo más que yo. Verme cambiar le motivó, y ahora estamos los dos más sanos, más activos y ¡más guapos! Al principio se burlaba un poco de mí por pesar la comida y hacer los pasos. Un mes después, ya me pedía consejos y se miraba al espejo más que yo. Verme cambiar le motivó, y ahora estamos los dos más sanos, más activos y ¡más guapos! Al principio se burlaba un poco de mí por pesar la comida y hacer los pasos. Un mes después, ya me pedía consejos y se miraba al espejo más que yo. Verme cambiar le motivó, y ahora estamos los dos más sanos, más activos y ¡más guapos!

La comida ya no me genera ansiedad

Siempre había tenido una relación complicada con la comida. Con Héctor he aprendido a comer de todo, sin culpas, sin miedo. Nunca pensé que podría disfrutar comiendo mientras bajaba grasa. El acompañamiento ha sido clave. Siempre había tenido una relación complicada con la comida. Con Héctor he aprendido a comer de todo, sin culpas, sin miedo. Nunca pensé que podría disfrutar comiendo mientras bajaba grasa. El acompañamiento ha sido clave. Siempre había tenido una relación complicada con la comida. Con Héctor he aprendido a comer de todo, sin culpas, sin miedo. Nunca pensé que podría disfrutar comiendo mientras bajaba grasa. El acompañamiento ha sido clave.

Creía que ya sabía todo

Llevo años entrenando y comiendo bien, pero con Héctor entendí lo que significa personalizar de verdad. Pulimos detalles, mejoré digestión, bajé 2 kg de grasa sin obsesión y mi físico dio ese salto que llevaba tiempo buscando. Llevo años entrenando y comiendo bien, pero con Héctor entendí lo que significa personalizar de verdad. Pulimos detalles, mejoré digestión, bajé 2 kg de grasa sin obsesión y mi físico dio ese salto que llevaba tiempo buscando. Llevo años entrenando y comiendo bien, pero con Héctor entendí lo que significa personalizar de verdad. Pulimos detalles, mejoré digestión, bajé 2 kg de grasa sin obsesión y mi físico dio ese salto que llevaba tiempo buscando.

No es lo mismo saber que aplicar bien

Tenía experiencia entrenando y contando calorías, pero siempre me pasaba o me quedaba corto. Héctor me ayudó a encontrar el equilibrio y ganar músculo sin taparme. 4 kg de masa magra en 6 meses, y con cabeza. Tenía experiencia entrenando y contando calorías, pero siempre me pasaba o me quedaba corto. Héctor me ayudó a encontrar el equilibrio y ganar músculo sin taparme. 4 kg de masa magra en 6 meses, y con cabeza. Tenía experiencia entrenando y contando calorías, pero siempre me pasaba o me quedaba corto. Héctor me ayudó a encontrar el equilibrio y ganar músculo sin taparme. 4 kg de masa magra en 6 meses, y con cabeza.

Esto sí es entrenar glúteos en serio

Entrenaba por mi cuenta y no veía resultados. Con Héctor entendí lo que era entrenar de verdad. En 8 semanas ya vi más forma, más curva y mejor postura. Seguimos trabajando juntos desde hace 16 semanas. El seguimiento constante marca la diferencia. Entrenaba por mi cuenta y no veía resultados. Con Héctor entendí lo que era entrenar de verdad. En 8 semanas ya vi más forma, más curva y mejor postura. Seguimos trabajando juntos desde hace 16 semanas. El seguimiento constante marca la diferencia. Entrenaba por mi cuenta y no veía resultados. Con Héctor entendí lo que era entrenar de verdad. En 8 semanas ya vi más forma, más curva y mejor postura. Seguimos trabajando juntos desde hace 16 semanas. El seguimiento constante marca la diferencia.

El espejo no miente

Me da hasta cosa decirlo, pero ahora tengo culo. No perfecto, pero está ahí y se nota. Gané forma y confianza. Y todo sin obsesionarnos, simplemente haciendo las cosas bien. Muchas gracias Héctor! Me da hasta cosa decirlo, pero ahora tengo culo. No perfecto, pero está ahí y se nota. Gané forma y confianza. Y todo sin obsesionarnos, simplemente haciendo las cosas bien. Muchas gracias Héctor! Me da hasta cosa decirlo, pero ahora tengo culo. No perfecto, pero está ahí y se nota. Gané forma y confianza. Y todo sin obsesionarnos, simplemente haciendo las cosas bien. Muchas gracias Héctor!

Siempre de viaje, pero con resultados

Viajo cada semana por trabajo y creía que eso me impedía avanzar. Pero con el sistema de Héctor, aprendí a gestionar mejor mis comidas fuera y a entrenar en cualquier gimnasio. No he parado de moverme, y aun así he bajado 5 kg de grasa, he ganado unos cuantos de músculo y me siento más fuerte. Viajo cada semana por trabajo y creía que eso me impedía avanzar. Pero con el sistema de Héctor, aprendí a gestionar mejor mis comidas fuera y a entrenar en cualquier gimnasio. No he parado de moverme, y aun así he bajado 5 kg de grasa, he ganado unos cuantos de músculo y me siento más fuerte. Viajo cada semana por trabajo y creía que eso me impedía avanzar. Pero con el sistema de Héctor, aprendí a gestionar mejor mis comidas fuera y a entrenar en cualquier gimnasio. No he parado de moverme, y aun así he bajado 5 kg de grasa, he ganado unos cuantos de músculo y me siento más fuerte.

Por fin entiendo la nutrición

Héctor me explicó las distintas formas de llevar un control nutricional y elegimos juntos lo que mejor encajaba conmigo. Nunca me sentí juzgado ni presionado. Ahora sé cómo organizar mis comidas incluso si salgo o tengo eventos. La flexibilidad del plan ha sido clave para no rendirme. Héctor me explicó las distintas formas de llevar un control nutricional y elegimos juntos lo que mejor encajaba conmigo. Nunca me sentí juzgado ni presionado. Ahora sé cómo organizar mis comidas incluso si salgo o tengo eventos. La flexibilidad del plan ha sido clave para no rendirme. Héctor me explicó las distintas formas de llevar un control nutricional y elegimos juntos lo que mejor encajaba conmigo. Nunca me sentí juzgado ni presionado. Ahora sé cómo organizar mis comidas incluso si salgo o tengo eventos. La flexibilidad del plan ha sido clave para no rendirme.

Me sentía estancada… hasta que todo empezó a cuadrar

Había entrenado sola durante más de un año, pero mi cuerpo no terminaba de responder. Con Héctor entendí cómo ajustar mi alimentación y entreno de verdad. Perdí grasa, gané forma en piernas y abdomen… pero lo mejor fue sentir que cada decisión tenía un porqué. Había entrenado sola durante más de un año, pero mi cuerpo no terminaba de responder. Con Héctor entendí cómo ajustar mi alimentación y entreno de verdad. Perdí grasa, gané forma en piernas y abdomen… pero lo mejor fue sentir que cada decisión tenía un porqué. Había entrenado sola durante más de un año, pero mi cuerpo no terminaba de responder. Con Héctor entendí cómo ajustar mi alimentación y entreno de verdad. Perdí grasa, gané forma en piernas y abdomen… pero lo mejor fue sentir que cada decisión tenía un porqué.

Resultados sin obsesiones

Venía de haber probado varios nutris y entrenadores, pero siempre me faltaba ese punto humano de verdad. Con Héctor fue distinto: ajuste tras ajuste, todo se fue afinando. He bajado grasa y se me nota en la forma del cuerpo, pero lo mejor es que no me siento esclava de nada. Venía de haber probado varios nutris y entrenadores, pero siempre me faltaba ese punto humano de verdad. Con Héctor fue distinto: ajuste tras ajuste, todo se fue afinando. He bajado grasa y se me nota en la forma del cuerpo, pero lo mejor es que no me siento esclava de nada. Venía de haber probado varios nutris y entrenadores, pero siempre me faltaba ese punto humano de verdad. Con Héctor fue distinto: ajuste tras ajuste, todo se fue afinando. He bajado grasa y se me nota en la forma del cuerpo, pero lo mejor es que no me siento esclava de nada.

Más músculo, menos grasa. Simple.

No buscaba milagros, pero sí dirección. En 3 meses, bajé 3 kg de grasa y subí de forma notoria en pecho y brazos. Lo técnico lo clava, pero lo que me sorprendió fue su cercanía. Hasta el humor en los seguimientos ayuda a seguir dándolo todo. No buscaba milagros, pero sí dirección. En 3 meses, bajé 3 kg de grasa y subí de forma notoria en pecho y brazos. Lo técnico lo clava, pero lo que me sorprendió fue su cercanía. Hasta el humor en los seguimientos ayuda a seguir dándolo todo. No buscaba milagros, pero sí dirección. En 3 meses, bajé 3 kg de grasa y subí de forma notoria en pecho y brazos. Lo técnico lo clava, pero lo que me sorprendió fue su cercanía. Hasta el humor en los seguimientos ayuda a seguir dándolo todo.

Aprendí a comer sin contar

Nunca había contado calorías y no me atraía nada. Héctor me enseñó a usar porciones visuales, a ser consciente de lo que comía y ajustar sin dramas. Perdí grasa sin necesidad de apps ni básculas. Eso sí: hay que hacer el trabajo, pero ahora sé cómo. Nunca había contado calorías y no me atraía nada. Héctor me enseñó a usar porciones visuales, a ser consciente de lo que comía y ajustar sin dramas. Perdí grasa sin necesidad de apps ni básculas. Eso sí: hay que hacer el trabajo, pero ahora sé cómo. Nunca había contado calorías y no me atraía nada. Héctor me enseñó a usar porciones visuales, a ser consciente de lo que comía y ajustar sin dramas. Perdí grasa sin necesidad de apps ni básculas. Eso sí: hay que hacer el trabajo, pero ahora sé cómo.

9kg menos y un plan para toda la vida

No me ofreció un plan cerrado, sino una estrategia ajustada a mi vida. Y lo más importante: me enseñó a adaptarla yo mismo. Aprendí a comer mejor, no solo a seguir un menú. Bajé 9 kg, pero me llevo mucho más que eso. No me ofreció un plan cerrado, sino una estrategia ajustada a mi vida. Y lo más importante: me enseñó a adaptarla yo mismo. Aprendí a comer mejor, no solo a seguir un menú. Bajé 9 kg, pero me llevo mucho más que eso. No me ofreció un plan cerrado, sino una estrategia ajustada a mi vida. Y lo más importante: me enseñó a adaptarla yo mismo. Aprendí a comer mejor, no solo a seguir un menú. Bajé 9 kg, pero me llevo mucho más que eso.

Mi pareja notó el cambio antes que yo

No solo bajé 6 kg, sino que mi energía cambió por completo. Mi pareja me decía que me veía distinta, con más luz. Al final se animó también a seguir el plan conmigo y nos apoyamos mutuamente. Cocinamos juntos, nos organizamos mejor. ¡Nos ha unido aún más! No solo bajé 6 kg, sino que mi energía cambió por completo. Mi pareja me decía que me veía distinta, con más luz. Al final se animó también a seguir el plan conmigo y nos apoyamos mutuamente. Cocinamos juntos, nos organizamos mejor. ¡Nos ha unido aún más! No solo bajé 6 kg, sino que mi energía cambió por completo. Mi pareja me decía que me veía distinta, con más luz. Al final se animó también a seguir el plan conmigo y nos apoyamos mutuamente. Cocinamos juntos, nos organizamos mejor. ¡Nos ha unido aún más!

No hay excusas si el plan se adapta a ti

Entre el trabajo, eventos de empresa y compromisos sociales, siempre estaba comiendo fuera. Pero aprendí a tomar decisiones más conscientes sin obsesionarme. No lo he hecho perfecto, pero sí constante. Eso ha marcado la diferencia. Un profesional de 10. Entre el trabajo, eventos de empresa y compromisos sociales, siempre estaba comiendo fuera. Pero aprendí a tomar decisiones más conscientes sin obsesionarme. No lo he hecho perfecto, pero sí constante. Eso ha marcado la diferencia. Un profesional de 10. Entre el trabajo, eventos de empresa y compromisos sociales, siempre estaba comiendo fuera. Pero aprendí a tomar decisiones más conscientes sin obsesionarme. No lo he hecho perfecto, pero sí constante. Eso ha marcado la diferencia. Un profesional de 10.

Por fin entiendo lo que es hacer las cosas bien

Había probado apps, retos de Instagram y hasta dietas milagro. Nada me duraba. Con Héctor, no solo he perdido 5 kilos: he aprendido a comer sin ansiedad, a entrenar con sentido y a sentirme orgullosa del proceso. Me ha cambiado la manera de cuidarme. Había probado apps, retos de Instagram y hasta dietas milagro. Nada me duraba. Con Héctor, no solo he perdido 5 kilos: he aprendido a comer sin ansiedad, a entrenar con sentido y a sentirme orgullosa del proceso. Me ha cambiado la manera de cuidarme. Había probado apps, retos de Instagram y hasta dietas milagro. Nada me duraba. Con Héctor, no solo he perdido 5 kilos: he aprendido a comer sin ansiedad, a entrenar con sentido y a sentirme orgullosa del proceso. Me ha cambiado la manera de cuidarme.

Muy contenta con mi plan para glúteos 🍑

Nunca pensé que pudiera ganar glúteos sin engordar todo lo demás. Seguimos un plan muy medido y noté el cambio en pocas semanas. Me encanta cómo Héctor adapta todo al milímetro. Estoy feliz. Nunca pensé que pudiera ganar glúteos sin engordar todo lo demás. Seguimos un plan muy medido y noté el cambio en pocas semanas. Me encanta cómo Héctor adapta todo al milímetro. Estoy feliz. Nunca pensé que pudiera ganar glúteos sin engordar todo lo demás. Seguimos un plan muy medido y noté el cambio en pocas semanas. Me encanta cómo Héctor adapta todo al milímetro. Estoy feliz.

No sabía que podía sentirme así

No fue solo perder unos kilos. Fue levantarme con energía, querer mirarme al espejo y no pensar en esconderme con ropa ancha. El plan fue fácil de seguir y me hizo recuperar el control sin sentirme agobiada por la comida o el gimnasio. Gracias Héctor 🫶🏻🫶🏻 No fue solo perder unos kilos. Fue levantarme con energía, querer mirarme al espejo y no pensar en esconderme con ropa ancha. El plan fue fácil de seguir y me hizo recuperar el control sin sentirme agobiada por la comida o el gimnasio. Gracias Héctor 🫶🏻🫶🏻 No fue solo perder unos kilos. Fue levantarme con energía, querer mirarme al espejo y no pensar en esconderme con ropa ancha. El plan fue fácil de seguir y me hizo recuperar el control sin sentirme agobiada por la comida o el gimnasio. Gracias Héctor 🫶🏻🫶🏻

Trabajo, hijos… y aún así encontré el hueco

Pensaba que no tenía tiempo para cuidarme. Entre el trabajo y mis dos peques, todo era un caos. Pero Héctor me enseñó que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible. Ahora entreno 3 veces por semana y organizo mis comidas sin agobios. Pensaba que no tenía tiempo para cuidarme. Entre el trabajo y mis dos peques, todo era un caos. Pero Héctor me enseñó que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible. Ahora entreno 3 veces por semana y organizo mis comidas sin agobios. Pensaba que no tenía tiempo para cuidarme. Entre el trabajo y mis dos peques, todo era un caos. Pero Héctor me enseñó que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible. Ahora entreno 3 veces por semana y organizo mis comidas sin agobios.

De saber lo básico a dominar lo avanzado

Ya había hecho varias fases de déficit y volumen por mi cuenta, pero siempre me estancaba. Con su método entendí cómo adaptar todo a mi vida real. He hecho una recomposición corporal sin agobios, y mi cuerpo y energía lo notan. Ya había hecho varias fases de déficit y volumen por mi cuenta, pero siempre me estancaba. Con su método entendí cómo adaptar todo a mi vida real. He hecho una recomposición corporal sin agobios, y mi cuerpo y energía lo notan. Ya había hecho varias fases de déficit y volumen por mi cuenta, pero siempre me estancaba. Con su método entendí cómo adaptar todo a mi vida real. He hecho una recomposición corporal sin agobios, y mi cuerpo y energía lo notan.

No sabía que podía verme así

Lo mío no era perder muchos kilos, sino cambiar de forma. Y vaya si cambió. Cintura más marcada, piernas más firmes, y una sensación de energía brutal. Nunca me sentí juzgada, solo acompañada y guiada. El contacto continuo marca la diferencia. Lo mío no era perder muchos kilos, sino cambiar de forma. Y vaya si cambió. Cintura más marcada, piernas más firmes, y una sensación de energía brutal. Nunca me sentí juzgada, solo acompañada y guiada. El contacto continuo marca la diferencia. Lo mío no era perder muchos kilos, sino cambiar de forma. Y vaya si cambió. Cintura más marcada, piernas más firmes, y una sensación de energía brutal. Nunca me sentí juzgada, solo acompañada y guiada. El contacto continuo marca la diferencia.

No quería dejar de salir con mis amigas

Temía que empezar un plan significara renunciar a las cenas, a las copas… Pero todo ha sido mucho más flexible de lo que imaginaba. Héctor me ayudó a encontrar equilibrio y ahora sé cómo gestionar esos momentos sin sentir que me estoy saboteando. Temía que empezar un plan significara renunciar a las cenas, a las copas… Pero todo ha sido mucho más flexible de lo que imaginaba. Héctor me ayudó a encontrar equilibrio y ahora sé cómo gestionar esos momentos sin sentir que me estoy saboteando. Temía que empezar un plan significara renunciar a las cenas, a las copas… Pero todo ha sido mucho más flexible de lo que imaginaba. Héctor me ayudó a encontrar equilibrio y ahora sé cómo gestionar esos momentos sin sentir que me estoy saboteando.

Al final, los dos terminamos entrenando

Empecé yo porque me sentía estancada, pero cada vez que hablaba con Nico de lo que hacía con Héctor, él se animaba más. Dos semanas después… ya estaba pidiéndome que le pasara los ejercicios. Héctor ha hecho todo lo posible para que nuestras rutinas coincidan y así poder entrenar juntos 3 veces por semana y nos sentimos mejor que nunca. Empecé yo porque me sentía estancada, pero cada vez que hablaba con Nico de lo que hacía con Héctor, él se animaba más. Dos semanas después… ya estaba pidiéndome que le pasara los ejercicios. Héctor ha hecho todo lo posible para que nuestras rutinas coincidan y así poder entrenar juntos 3 veces por semana y nos sentimos mejor que nunca. Empecé yo porque me sentía estancada, pero cada vez que hablaba con Nico de lo que hacía con Héctor, él se animaba más. Dos semanas después… ya estaba pidiéndome que le pasara los ejercicios. Héctor ha hecho todo lo posible para que nuestras rutinas coincidan y así poder entrenar juntos 3 veces por semana y nos sentimos mejor que nunca.

Flexibilidad y estructura al mismo tiempo

Me gusta tener cierto control, pero no quería estar contando cada caloría toda mi vida. El sistema que usamos me dio estructura sin agobios. Poco a poco, fui dejando el control estricto porque ya tenía los hábitos bien integrados. Eso ha sido lo más valioso. Me gusta tener cierto control, pero no quería estar contando cada caloría toda mi vida. El sistema que usamos me dio estructura sin agobios. Poco a poco, fui dejando el control estricto porque ya tenía los hábitos bien integrados. Eso ha sido lo más valioso. Me gusta tener cierto control, pero no quería estar contando cada caloría toda mi vida. El sistema que usamos me dio estructura sin agobios. Poco a poco, fui dejando el control estricto porque ya tenía los hábitos bien integrados. Eso ha sido lo más valioso.

Volví a disfrutar de entrenar

Siempre me gustó el deporte, pero con el trabajo y los horarios, lo había dejado de lado. Con este plan volví a coger ritmo, sin presión. Entreno tres veces por semana y me siento mucho más activo y motivado. La app lo hace todo más fácil. Siempre me gustó el deporte, pero con el trabajo y los horarios, lo había dejado de lado. Con este plan volví a coger ritmo, sin presión. Entreno tres veces por semana y me siento mucho más activo y motivado. La app lo hace todo más fácil. Siempre me gustó el deporte, pero con el trabajo y los horarios, lo había dejado de lado. Con este plan volví a coger ritmo, sin presión. Entreno tres veces por semana y me siento mucho más activo y motivado. La app lo hace todo más fácil.

Estoy construyendo el cuerpo que siempre quise

No buscaba perder peso, solo moldear. Gané glúteo, afiné piernas y volví a disfrutar del gym. Cada semana ajustamos algo y me siento escuchada. El trato es de 10. No buscaba perder peso, solo moldear. Gané glúteo, afiné piernas y volví a disfrutar del gym. Cada semana ajustamos algo y me siento escuchada. El trato es de 10. No buscaba perder peso, solo moldear. Gané glúteo, afiné piernas y volví a disfrutar del gym. Cada semana ajustamos algo y me siento escuchada. El trato es de 10.

Aprendí a comer sin obsesionarme

Al principio empezamos contanto calorías porque me ayudaba a entender mejor lo que comía. Pero con el tiempo, y gracias a las explicaciones de Héctor, he aprendido a comer de forma más intuitiva. Lo mejor es que ahora sé cuándo y cuánto necesito comer, sin necesidad de apps. Eso sí, esfuerzo y constancia han sido clave. Al principio empezamos contanto calorías porque me ayudaba a entender mejor lo que comía. Pero con el tiempo, y gracias a las explicaciones de Héctor, he aprendido a comer de forma más intuitiva. Lo mejor es que ahora sé cuándo y cuánto necesito comer, sin necesidad de apps. Eso sí, esfuerzo y constancia han sido clave. Al principio empezamos contanto calorías porque me ayudaba a entender mejor lo que comía. Pero con el tiempo, y gracias a las explicaciones de Héctor, he aprendido a comer de forma más intuitiva. Lo mejor es que ahora sé cuándo y cuánto necesito comer, sin necesidad de apps. Eso sí, esfuerzo y constancia han sido clave.

Un método realista y sostenible

No quería contar calorías ni usar apps, y Héctor lo entendió desde el minuto uno. Me ofreció otras formas de llevar control sin que me supusiera una carga mental. Gracias a eso he podido seguir el plan incluso con mi trabajo y horarios locos. Muy agradecido. No quería contar calorías ni usar apps, y Héctor lo entendió desde el minuto uno. Me ofreció otras formas de llevar control sin que me supusiera una carga mental. Gracias a eso he podido seguir el plan incluso con mi trabajo y horarios locos. Muy agradecido. No quería contar calorías ni usar apps, y Héctor lo entendió desde el minuto uno. Me ofreció otras formas de llevar control sin que me supusiera una carga mental. Gracias a eso he podido seguir el plan incluso con mi trabajo y horarios locos. Muy agradecido.

Un antes y un después

Siempre había entrenado, pero nunca con una estrategia tan clara. Cambiar detalles en la dieta y el entrenamiento hizo que me vea más fuerte y definido. Lo que más valoro es que Héctor no vende humo: te dice lo que hay, y te enseña a hacerlo bien. Siempre había entrenado, pero nunca con una estrategia tan clara. Cambiar detalles en la dieta y el entrenamiento hizo que me vea más fuerte y definido. Lo que más valoro es que Héctor no vende humo: te dice lo que hay, y te enseña a hacerlo bien. Siempre había entrenado, pero nunca con una estrategia tan clara. Cambiar detalles en la dieta y el entrenamiento hizo que me vea más fuerte y definido. Lo que más valoro es que Héctor no vende humo: te dice lo que hay, y te enseña a hacerlo bien.

Más que un plan, una forma de entender mi cuerpo

Siempre fui la típica que hacía cardio y comía poco… sin resultados. Ahora entreno fuerza, como más y estoy más definida que nunca. Héctor te lo explica todo, con paciencia y empatía. Se nota que sabe lo que hace. Siempre fui la típica que hacía cardio y comía poco… sin resultados. Ahora entreno fuerza, como más y estoy más definida que nunca. Héctor te lo explica todo, con paciencia y empatía. Se nota que sabe lo que hace. Siempre fui la típica que hacía cardio y comía poco… sin resultados. Ahora entreno fuerza, como más y estoy más definida que nunca. Héctor te lo explica todo, con paciencia y empatía. Se nota que sabe lo que hace.

He aprendido a comer sin miedo

Siempre había tenido una relación complicada con la comida. O estaba a dieta estricta o me dejaba llevar. Con este plan, tengo equilibrio. He pedido grasa, sí, pero lo más importante: he dejado de tenerle miedo a comer. Ahora disfruto sin culpa y eso no tiene precio. Gracias Héctor!! Siempre había tenido una relación complicada con la comida. O estaba a dieta estricta o me dejaba llevar. Con este plan, tengo equilibrio. He pedido grasa, sí, pero lo más importante: he dejado de tenerle miedo a comer. Ahora disfruto sin culpa y eso no tiene precio. Gracias Héctor!! Siempre había tenido una relación complicada con la comida. O estaba a dieta estricta o me dejaba llevar. Con este plan, tengo equilibrio. He pedido grasa, sí, pero lo más importante: he dejado de tenerle miedo a comer. Ahora disfruto sin culpa y eso no tiene precio. Gracias Héctor!!

Por fin un culo redondo y sin cardio loco

Venía de hacer cardio y dietas sin fin. Aquí aprendí a entrenar bien y a comer mejor. Subí glúteo, bajé barriga y no sufrí en el proceso. Héctor fue claro y cercano todo el camino. Muchas gracias!!! Venía de hacer cardio y dietas sin fin. Aquí aprendí a entrenar bien y a comer mejor. Subí glúteo, bajé barriga y no sufrí en el proceso. Héctor fue claro y cercano todo el camino. Muchas gracias!!! Venía de hacer cardio y dietas sin fin. Aquí aprendí a entrenar bien y a comer mejor. Subí glúteo, bajé barriga y no sufrí en el proceso. Héctor fue claro y cercano todo el camino. Muchas gracias!!!

Sí se puede, incluso con turnos locos

Trabajo a turnos y nunca tengo una rutina fija. Pero Héctor me adaptó entrenos, comidas, todo. A veces yo tardo más en responder por el chat, pero siempre está ahí. Ya no uso el caos como excusa. Estoy 7 kg más ligero y con mucha más energía. Trabajo a turnos y nunca tengo una rutina fija. Pero Héctor me adaptó entrenos, comidas, todo. A veces yo tardo más en responder por el chat, pero siempre está ahí. Ya no uso el caos como excusa. Estoy 7 kg más ligero y con mucha más energía. Trabajo a turnos y nunca tengo una rutina fija. Pero Héctor me adaptó entrenos, comidas, todo. A veces yo tardo más en responder por el chat, pero siempre está ahí. Ya no uso el caos como excusa. Estoy 7 kg más ligero y con mucha más energía.

Nunca pensé que disfrutaría entrenar

Antes lo veía como una tortura. Ahora me apetece. Me siento fuerte, tengo más energía y hasta me animo a probar ejercicios nuevos. Ver los progresos en fuerza ha sido adictivo. Héctor supo darme justo lo que necesitaba para engancharme. Antes lo veía como una tortura. Ahora me apetece. Me siento fuerte, tengo más energía y hasta me animo a probar ejercicios nuevos. Ver los progresos en fuerza ha sido adictivo. Héctor supo darme justo lo que necesitaba para engancharme. Antes lo veía como una tortura. Ahora me apetece. Me siento fuerte, tengo más energía y hasta me animo a probar ejercicios nuevos. Ver los progresos en fuerza ha sido adictivo. Héctor supo darme justo lo que necesitaba para engancharme.

Volumen limpio, sin locuras

Me daba miedo hacer volumen porque no quería acumular grasa. Este plan fue otro rollo: comía bien, entrenaba con lógica y cada semana me notaba más lleno y fuerte. Lo mejor es que ahora entiendo cómo hacerlo por mi cuenta. Me daba miedo hacer volumen porque no quería acumular grasa. Este plan fue otro rollo: comía bien, entrenaba con lógica y cada semana me notaba más lleno y fuerte. Lo mejor es que ahora entiendo cómo hacerlo por mi cuenta. Me daba miedo hacer volumen porque no quería acumular grasa. Este plan fue otro rollo: comía bien, entrenaba con lógica y cada semana me notaba más lleno y fuerte. Lo mejor es que ahora entiendo cómo hacerlo por mi cuenta.

Un antes y un después total

Entraba en el gimnasio sin rumbo, repitiendo rutinas de YouTube y sin ver cambios. Con Héctor he conseguido tener un programa diseñado para mis objetivo. He bajado 5kg de grasa pero he subido masa muscular. He mejorado marcas y, por primera vez, veo mis abdominales. Entraba en el gimnasio sin rumbo, repitiendo rutinas de YouTube y sin ver cambios. Con Héctor he conseguido tener un programa diseñado para mis objetivo. He bajado 5kg de grasa pero he subido masa muscular. He mejorado marcas y, por primera vez, veo mis abdominales. Entraba en el gimnasio sin rumbo, repitiendo rutinas de YouTube y sin ver cambios. Con Héctor he conseguido tener un programa diseñado para mis objetivo. He bajado 5kg de grasa pero he subido masa muscular. He mejorado marcas y, por primera vez, veo mis abdominales.

Contagié a medio equipo de trabajo

Empecé el plan solo, pero hablaba tanto de las revisiones, de lo bien que comía, de cómo me sentía… que dos compañeras y mi jefe terminaron apuntándose también. ¡Ahora hasta nos mandamos las fotos de los menús por WhatsApp! Héctor ha creado un efecto dominó. Empecé el plan solo, pero hablaba tanto de las revisiones, de lo bien que comía, de cómo me sentía… que dos compañeras y mi jefe terminaron apuntándose también. ¡Ahora hasta nos mandamos las fotos de los menús por WhatsApp! Héctor ha creado un efecto dominó. Empecé el plan solo, pero hablaba tanto de las revisiones, de lo bien que comía, de cómo me sentía… que dos compañeras y mi jefe terminaron apuntándose también. ¡Ahora hasta nos mandamos las fotos de los menús por WhatsApp! Héctor ha creado un efecto dominó.

No es magia, pero funciona

Al principio me costó cambiar el chip. Venía de hacer mil dietas y pensaba que esta sería otra más. Héctor tuvo que darme algún toque para espabilar. Pero poco a poco empecé a verlo claro: no se trataba de hacerlo perfecto, sino de hacerlo constante. Hoy peso 6 kg menos, entreno con ganas y ya no me escondo bajo sudaderas anchas. Muchas gracias Héctor!!! Al principio me costó cambiar el chip. Venía de hacer mil dietas y pensaba que esta sería otra más. Héctor tuvo que darme algún toque para espabilar. Pero poco a poco empecé a verlo claro: no se trataba de hacerlo perfecto, sino de hacerlo constante. Hoy peso 6 kg menos, entreno con ganas y ya no me escondo bajo sudaderas... Al principio me costó cambiar el chip. Venía de hacer mil dietas y pensaba que esta sería otra más. Héctor tuvo que darme algún toque para espabilar. Pero poco a poco empecé a verlo claro: no se trataba de hacerlo perfecto, sino de hacerlo constante. Hoy peso 6 kg menos, entreno con ganas y ya no me escondo bajo sudaderas anchas. Muchas gracias Héctor!!! Ver más

Ahora sí entiendo lo que es un plan hecho para mí

Siempre había pensado que para perder grasa tenía que matarme de hambre o vivir en el gimnasio. Con Héctor entendí que no. Me enseñó a comer bien, a moverme con sentido y a dejar de obsesionarme. El cambio no ha sido solo físico, me siento mucho más tranquila con todo esto. Siempre había pensado que para perder grasa tenía que matarme de hambre o vivir en el gimnasio. Con Héctor entendí que no. Me enseñó a comer bien, a moverme con sentido y a dejar de obsesionarme. El cambio no ha sido solo físico, me siento mucho más tranquila con todo esto. Siempre había pensado que para perder grasa tenía que matarme de hambre o vivir en el gimnasio. Con Héctor entendí que no. Me enseñó a comer bien, a moverme con sentido y a dejar de obsesionarme. El cambio no ha sido solo físico, me siento mucho más tranquila con todo esto.

Pequeños cambios, gran diferencia

Soy nutricionista y pensaba que tenía todo controlado. Pero Héctor me ajustó el entrenamiento, afinamos macros y eso cambió todo. Perdí 3 kg de grasa y gané definición. A veces necesitas otra mirada, incluso si sabes del tema. Soy nutricionista y pensaba que tenía todo controlado. Pero Héctor me ajustó el entrenamiento, afinamos macros y eso cambió todo. Perdí 3 kg de grasa y gané definición. A veces necesitas otra mirada, incluso si sabes del tema. Soy nutricionista y pensaba que tenía todo controlado. Pero Héctor me ajustó el entrenamiento, afinamos macros y eso cambió todo. Perdí 3 kg de grasa y gané definición. A veces necesitas otra mirada, incluso si sabes del tema.

Mi cuerpo cambió, pero lo mejor fue sentirme capaz

Gané tono muscular, sí, pero lo que más valoro es sentirme autosuficiente. El entrenamiento estaba adaptado al 100% a mí. Sin excusas, sin comparaciones. He pasado de evitar el gym a levantar peso con seguridad. Gané tono muscular, sí, pero lo que más valoro es sentirme autosuficiente. El entrenamiento estaba adaptado al 100% a mí. Sin excusas, sin comparaciones. He pasado de evitar el gym a levantar peso con seguridad. Gané tono muscular, sí, pero lo que más valoro es sentirme autosuficiente. El entrenamiento estaba adaptado al 100% a mí. Sin excusas, sin comparaciones. He pasado de evitar el gym a levantar peso con seguridad.

Héctor me sacó del estancamiento

Llevaba años igual. Misma rutina, mismo cuerpo. Héctor reorganizó mi entrenamiento, revisamos la comida y boom: 2.5 kg más, mejores marcas, mejor descanso. Y sin sentirme reventado ni saturado. Llevaba años igual. Misma rutina, mismo cuerpo. Héctor reorganizó mi entrenamiento, revisamos la comida y boom: 2.5 kg más, mejores marcas, mejor descanso. Y sin sentirme reventado ni saturado. Llevaba años igual. Misma rutina, mismo cuerpo. Héctor reorganizó mi entrenamiento, revisamos la comida y boom: 2.5 kg más, mejores marcas, mejor descanso. Y sin sentirme reventado ni saturado.

Gran trabajo y gran profesional

No ha sido fácil, porque hay que currárselo, pero tener a Héctor ahí marcando el camino hace toda la diferencia. Esto no es una dieta y entrenamiento más, es un cambio de chip. No ha sido fácil, porque hay que currárselo, pero tener a Héctor ahí marcando el camino hace toda la diferencia. Esto no es una dieta y entrenamiento más, es un cambio de chip. No ha sido fácil, porque hay que currárselo, pero tener a Héctor ahí marcando el camino hace toda la diferencia. Esto no es una dieta y entrenamiento más, es un cambio de chip.

Viajamos un mes por Asia y seguí avanzando

Ya habíamos trabajado con Héctor, pero nos hicimos un viaje largo en pareja y pensé que perdería todo lo avanzado. Con la planificación que hicimos con Héctor, incluso entrenamos en hoteles y elegimos bien la comida. Volvimos con más energía y sin kilos de más. Fue un éxito total. Ya habíamos trabajado con Héctor, pero nos hicimos un viaje largo en pareja y pensé que perdería todo lo avanzado. Con la planificación que hicimos con Héctor, incluso entrenamos en hoteles y elegimos bien la comida. Volvimos con más energía y sin kilos de más. Fue un éxito total. Ya habíamos trabajado con Héctor, pero nos hicimos un viaje largo en pareja y pensé que perdería todo lo avanzado. Con la planificación que hicimos con Héctor, incluso entrenamos en hoteles y elegimos bien la comida. Volvimos con más energía y sin kilos de más. Fue un éxito total.

Me dio estructura sin volverme loca

Siempre he sido de esas personas que se agobian con demasiadas reglas. Con Héctor no fue así: me dio una estructura clara, pero flexible. Pude seguir el plan sin sentirme atrapada, y poco a poco fui viendo cambios sin obsesiones. Lo que más valoro es que me escuchó y ajustó todo a mi ritmo. Siempre he sido de esas personas que se agobian con demasiadas reglas. Con Héctor no fue así: me dio una estructura clara, pero flexible. Pude seguir el plan sin sentirme atrapada, y poco a poco fui viendo cambios sin obsesiones. Lo que más valoro es que me escuchó y ajustó todo a mi ritmo. Siempre he sido de esas personas que se agobian con demasiadas reglas. Con Héctor no fue así: me dio una estructura clara, pero flexible. Pude seguir el plan sin sentirme atrapada, y poco a poco fui viendo cambios sin obsesiones. Lo que más valoro es que me escuchó y ajustó todo a mi ritmo.

Me quitó la presión de hacerlo perfecto

Siempre he sido muy autoexigente y cada vez que fallaba un día, lo mandaba todo al carajo. Con Héctor entendí que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consistente. Aprendí a ser flexible y aun así estoy mi mejor forma física y recuperé energía entrenando solo 3 días por semana. Me cambió la mentalidad. Siempre he sido muy autoexigente y cada vez que fallaba un día, lo mandaba todo al carajo. Con Héctor entendí que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consistente. Aprendí a ser flexible y aun así estoy mi mejor forma física y recuperé energía entrenando solo 3 días por semana. Me cambió la mentalidad. Siempre he sido muy autoexigente y cada vez que fallaba un día, lo mandaba todo al carajo. Con Héctor entendí que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consistente. Aprendí a ser flexible y aun así estoy mi mejor forma física y recuperé energía entrenando solo 3 días por semana. Me cambió la mentalidad.

Sabe muy bien lo que hace

Desde el primer formulario noté el nivel de detalle. Me hizo preguntas que nadie antes me había hecho. Plan progresivo, claro y con sentido. Nunca había sentido los glúteos trabajar así 🔥🔥 Desde el primer formulario noté el nivel de detalle. Me hizo preguntas que nadie antes me había hecho. Plan progresivo, claro y con sentido. Nunca había sentido los glúteos trabajar así 🔥🔥 Desde el primer formulario noté el nivel de detalle. Me hizo preguntas que nadie antes me había hecho. Plan progresivo, claro y con sentido. Nunca había sentido los glúteos trabajar así 🔥🔥

Contar calorías… ¡pero con sentido!

Ya había contado calorías antes, pero siempre de forma obsesiva. Con Héctor lo he hecho bien: con foco, con sentido, sin ansiedad. Y lo mejor es que ahora lo uso como una herramienta, no como una cárcel. He bajado grasa, pero sobre todo, he aprendido a comer. Ya había contado calorías antes, pero siempre de forma obsesiva. Con Héctor lo he hecho bien: con foco, con sentido, sin ansiedad. Y lo mejor es que ahora lo uso como una herramienta, no como una cárcel. He bajado grasa, pero sobre todo, he aprendido a comer. Ya había contado calorías antes, pero siempre de forma obsesiva. Con Héctor lo he hecho bien: con foco, con sentido, sin ansiedad. Y lo mejor es que ahora lo uso como una herramienta, no como una cárcel. He bajado grasa, pero sobre todo, he aprendido a comer.

Pasé de cardio sin sentido a entrenar con propósito

Siempre pensaba que para verme bien tenía que machacarme con cardio. El enfoque de fuerza cambió mi cuerpo y mi cabeza. Me veo más firme, con más forma, y con rutinas que puedo mantener sin matarme. Siempre pensaba que para verme bien tenía que machacarme con cardio. El enfoque de fuerza cambió mi cuerpo y mi cabeza. Me veo más firme, con más forma, y con rutinas que puedo mantener sin matarme. Siempre pensaba que para verme bien tenía que machacarme con cardio. El enfoque de fuerza cambió mi cuerpo y mi cabeza. Me veo más firme, con más forma, y con rutinas que puedo mantener sin matarme.

Entrenar con propósito cambia todo

Antes iba al gym sin rumbo. Ahora sé qué entreno, por qué y cómo progresar. En 3 meses he ganado 3 kg de masa magra y eso que no soy de los que ganan músculo fácil. Me motiva ver que por fin hay resultados visibles. Antes iba al gym sin rumbo. Ahora sé qué entreno, por qué y cómo progresar. En 3 meses he ganado 3 kg de masa magra y eso que no soy de los que ganan músculo fácil. Me motiva ver que por fin hay resultados visibles. Antes iba al gym sin rumbo. Ahora sé qué entreno, por qué y cómo progresar. En 3 meses he ganado 3 kg de masa magra y eso que no soy de los que ganan músculo fácil. Me motiva ver que por fin hay resultados visibles.

Mi pareja se reía… ahora él pesa el arroz

Al principio se burlaba un poco de mí por pesar la comida y hacer los pasos. Un mes después, ya me pedía consejos y se miraba al espejo más que yo. Verme cambiar le motivó, y ahora estamos los dos más sanos, más activos y ¡más guapos! Al principio se burlaba un poco de mí por pesar la comida y hacer los pasos. Un mes después, ya me pedía consejos y se miraba al espejo más que yo. Verme cambiar le motivó, y ahora estamos los dos más sanos, más activos y ¡más guapos! Al principio se burlaba un poco de mí por pesar la comida y hacer los pasos. Un mes después, ya me pedía consejos y se miraba al espejo más que yo. Verme cambiar le motivó, y ahora estamos los dos más sanos, más activos y ¡más guapos!

La comida ya no me genera ansiedad

Siempre había tenido una relación complicada con la comida. Con Héctor he aprendido a comer de todo, sin culpas, sin miedo. Nunca pensé que podría disfrutar comiendo mientras bajaba grasa. El acompañamiento ha sido clave. Siempre había tenido una relación complicada con la comida. Con Héctor he aprendido a comer de todo, sin culpas, sin miedo. Nunca pensé que podría disfrutar comiendo mientras bajaba grasa. El acompañamiento ha sido clave. Siempre había tenido una relación complicada con la comida. Con Héctor he aprendido a comer de todo, sin culpas, sin miedo. Nunca pensé que podría disfrutar comiendo mientras bajaba grasa. El acompañamiento ha sido clave.

Creía que ya sabía todo

Llevo años entrenando y comiendo bien, pero con Héctor entendí lo que significa personalizar de verdad. Pulimos detalles, mejoré digestión, bajé 2 kg de grasa sin obsesión y mi físico dio ese salto que llevaba tiempo buscando. Llevo años entrenando y comiendo bien, pero con Héctor entendí lo que significa personalizar de verdad. Pulimos detalles, mejoré digestión, bajé 2 kg de grasa sin obsesión y mi físico dio ese salto que llevaba tiempo buscando. Llevo años entrenando y comiendo bien, pero con Héctor entendí lo que significa personalizar de verdad. Pulimos detalles, mejoré digestión, bajé 2 kg de grasa sin obsesión y mi físico dio ese salto que llevaba tiempo buscando.

No es lo mismo saber que aplicar bien

Tenía experiencia entrenando y contando calorías, pero siempre me pasaba o me quedaba corto. Héctor me ayudó a encontrar el equilibrio y ganar músculo sin taparme. 4 kg de masa magra en 6 meses, y con cabeza. Tenía experiencia entrenando y contando calorías, pero siempre me pasaba o me quedaba corto. Héctor me ayudó a encontrar el equilibrio y ganar músculo sin taparme. 4 kg de masa magra en 6 meses, y con cabeza. Tenía experiencia entrenando y contando calorías, pero siempre me pasaba o me quedaba corto. Héctor me ayudó a encontrar el equilibrio y ganar músculo sin taparme. 4 kg de masa magra en 6 meses, y con cabeza.

Esto sí es entrenar glúteos en serio

Entrenaba por mi cuenta y no veía resultados. Con Héctor entendí lo que era entrenar de verdad. En 8 semanas ya vi más forma, más curva y mejor postura. Seguimos trabajando juntos desde hace 16 semanas. El seguimiento constante marca la diferencia. Entrenaba por mi cuenta y no veía resultados. Con Héctor entendí lo que era entrenar de verdad. En 8 semanas ya vi más forma, más curva y mejor postura. Seguimos trabajando juntos desde hace 16 semanas. El seguimiento constante marca la diferencia. Entrenaba por mi cuenta y no veía resultados. Con Héctor entendí lo que era entrenar de verdad. En 8 semanas ya vi más forma, más curva y mejor postura. Seguimos trabajando juntos desde hace 16 semanas. El seguimiento constante marca la diferencia.

El espejo no miente

Me da hasta cosa decirlo, pero ahora tengo culo. No perfecto, pero está ahí y se nota. Gané forma y confianza. Y todo sin obsesionarnos, simplemente haciendo las cosas bien. Muchas gracias Héctor! Me da hasta cosa decirlo, pero ahora tengo culo. No perfecto, pero está ahí y se nota. Gané forma y confianza. Y todo sin obsesionarnos, simplemente haciendo las cosas bien. Muchas gracias Héctor! Me da hasta cosa decirlo, pero ahora tengo culo. No perfecto, pero está ahí y se nota. Gané forma y confianza. Y todo sin obsesionarnos, simplemente haciendo las cosas bien. Muchas gracias Héctor!

Siempre de viaje, pero con resultados

Viajo cada semana por trabajo y creía que eso me impedía avanzar. Pero con el sistema de Héctor, aprendí a gestionar mejor mis comidas fuera y a entrenar en cualquier gimnasio. No he parado de moverme, y aun así he bajado 5 kg de grasa, he ganado unos cuantos de músculo y me siento más fuerte. Viajo cada semana por trabajo y creía que eso me impedía avanzar. Pero con el sistema de Héctor, aprendí a gestionar mejor mis comidas fuera y a entrenar en cualquier gimnasio. No he parado de moverme, y aun así he bajado 5 kg de grasa, he ganado unos cuantos de músculo y me siento más fuerte. Viajo cada semana por trabajo y creía que eso me impedía avanzar. Pero con el sistema de Héctor, aprendí a gestionar mejor mis comidas fuera y a entrenar en cualquier gimnasio. No he parado de moverme, y aun así he bajado 5 kg de grasa, he ganado unos cuantos de músculo y me siento más fuerte.

Por fin entiendo la nutrición

Héctor me explicó las distintas formas de llevar un control nutricional y elegimos juntos lo que mejor encajaba conmigo. Nunca me sentí juzgado ni presionado. Ahora sé cómo organizar mis comidas incluso si salgo o tengo eventos. La flexibilidad del plan ha sido clave para no rendirme. Héctor me explicó las distintas formas de llevar un control nutricional y elegimos juntos lo que mejor encajaba conmigo. Nunca me sentí juzgado ni presionado. Ahora sé cómo organizar mis comidas incluso si salgo o tengo eventos. La flexibilidad del plan ha sido clave para no rendirme. Héctor me explicó las distintas formas de llevar un control nutricional y elegimos juntos lo que mejor encajaba conmigo. Nunca me sentí juzgado ni presionado. Ahora sé cómo organizar mis comidas incluso si salgo o tengo eventos. La flexibilidad del plan ha sido clave para no rendirme.

Me sentía estancada… hasta que todo empezó a cuadrar

Había entrenado sola durante más de un año, pero mi cuerpo no terminaba de responder. Con Héctor entendí cómo ajustar mi alimentación y entreno de verdad. Perdí grasa, gané forma en piernas y abdomen… pero lo mejor fue sentir que cada decisión tenía un porqué. Había entrenado sola durante más de un año, pero mi cuerpo no terminaba de responder. Con Héctor entendí cómo ajustar mi alimentación y entreno de verdad. Perdí grasa, gané forma en piernas y abdomen… pero lo mejor fue sentir que cada decisión tenía un porqué. Había entrenado sola durante más de un año, pero mi cuerpo no terminaba de responder. Con Héctor entendí cómo ajustar mi alimentación y entreno de verdad. Perdí grasa, gané forma en piernas y abdomen… pero lo mejor fue sentir que cada decisión tenía un porqué.

Resultados sin obsesiones

Venía de haber probado varios nutris y entrenadores, pero siempre me faltaba ese punto humano de verdad. Con Héctor fue distinto: ajuste tras ajuste, todo se fue afinando. He bajado grasa y se me nota en la forma del cuerpo, pero lo mejor es que no me siento esclava de nada. Venía de haber probado varios nutris y entrenadores, pero siempre me faltaba ese punto humano de verdad. Con Héctor fue distinto: ajuste tras ajuste, todo se fue afinando. He bajado grasa y se me nota en la forma del cuerpo, pero lo mejor es que no me siento esclava de nada. Venía de haber probado varios nutris y entrenadores, pero siempre me faltaba ese punto humano de verdad. Con Héctor fue distinto: ajuste tras ajuste, todo se fue afinando. He bajado grasa y se me nota en la forma del cuerpo, pero lo mejor es que no me siento esclava de nada.

Más músculo, menos grasa. Simple.

No buscaba milagros, pero sí dirección. En 3 meses, bajé 3 kg de grasa y subí de forma notoria en pecho y brazos. Lo técnico lo clava, pero lo que me sorprendió fue su cercanía. Hasta el humor en los seguimientos ayuda a seguir dándolo todo. No buscaba milagros, pero sí dirección. En 3 meses, bajé 3 kg de grasa y subí de forma notoria en pecho y brazos. Lo técnico lo clava, pero lo que me sorprendió fue su cercanía. Hasta el humor en los seguimientos ayuda a seguir dándolo todo. No buscaba milagros, pero sí dirección. En 3 meses, bajé 3 kg de grasa y subí de forma notoria en pecho y brazos. Lo técnico lo clava, pero lo que me sorprendió fue su cercanía. Hasta el humor en los seguimientos ayuda a seguir dándolo todo.

Aprendí a comer sin contar

Nunca había contado calorías y no me atraía nada. Héctor me enseñó a usar porciones visuales, a ser consciente de lo que comía y ajustar sin dramas. Perdí grasa sin necesidad de apps ni básculas. Eso sí: hay que hacer el trabajo, pero ahora sé cómo. Nunca había contado calorías y no me atraía nada. Héctor me enseñó a usar porciones visuales, a ser consciente de lo que comía y ajustar sin dramas. Perdí grasa sin necesidad de apps ni básculas. Eso sí: hay que hacer el trabajo, pero ahora sé cómo. Nunca había contado calorías y no me atraía nada. Héctor me enseñó a usar porciones visuales, a ser consciente de lo que comía y ajustar sin dramas. Perdí grasa sin necesidad de apps ni básculas. Eso sí: hay que hacer el trabajo, pero ahora sé cómo.

9kg menos y un plan para toda la vida

No me ofreció un plan cerrado, sino una estrategia ajustada a mi vida. Y lo más importante: me enseñó a adaptarla yo mismo. Aprendí a comer mejor, no solo a seguir un menú. Bajé 9 kg, pero me llevo mucho más que eso. No me ofreció un plan cerrado, sino una estrategia ajustada a mi vida. Y lo más importante: me enseñó a adaptarla yo mismo. Aprendí a comer mejor, no solo a seguir un menú. Bajé 9 kg, pero me llevo mucho más que eso. No me ofreció un plan cerrado, sino una estrategia ajustada a mi vida. Y lo más importante: me enseñó a adaptarla yo mismo. Aprendí a comer mejor, no solo a seguir un menú. Bajé 9 kg, pero me llevo mucho más que eso.

Mi pareja notó el cambio antes que yo

No solo bajé 6 kg, sino que mi energía cambió por completo. Mi pareja me decía que me veía distinta, con más luz. Al final se animó también a seguir el plan conmigo y nos apoyamos mutuamente. Cocinamos juntos, nos organizamos mejor. ¡Nos ha unido aún más! No solo bajé 6 kg, sino que mi energía cambió por completo. Mi pareja me decía que me veía distinta, con más luz. Al final se animó también a seguir el plan conmigo y nos apoyamos mutuamente. Cocinamos juntos, nos organizamos mejor. ¡Nos ha unido aún más! No solo bajé 6 kg, sino que mi energía cambió por completo. Mi pareja me decía que me veía distinta, con más luz. Al final se animó también a seguir el plan conmigo y nos apoyamos mutuamente. Cocinamos juntos, nos organizamos mejor. ¡Nos ha unido aún más!

No hay excusas si el plan se adapta a ti

Entre el trabajo, eventos de empresa y compromisos sociales, siempre estaba comiendo fuera. Pero aprendí a tomar decisiones más conscientes sin obsesionarme. No lo he hecho perfecto, pero sí constante. Eso ha marcado la diferencia. Un profesional de 10. Entre el trabajo, eventos de empresa y compromisos sociales, siempre estaba comiendo fuera. Pero aprendí a tomar decisiones más conscientes sin obsesionarme. No lo he hecho perfecto, pero sí constante. Eso ha marcado la diferencia. Un profesional de 10. Entre el trabajo, eventos de empresa y compromisos sociales, siempre estaba comiendo fuera. Pero aprendí a tomar decisiones más conscientes sin obsesionarme. No lo he hecho perfecto, pero sí constante. Eso ha marcado la diferencia. Un profesional de 10.

Por fin entiendo lo que es hacer las cosas bien

Había probado apps, retos de Instagram y hasta dietas milagro. Nada me duraba. Con Héctor, no solo he perdido 5 kilos: he aprendido a comer sin ansiedad, a entrenar con sentido y a sentirme orgullosa del proceso. Me ha cambiado la manera de cuidarme. Había probado apps, retos de Instagram y hasta dietas milagro. Nada me duraba. Con Héctor, no solo he perdido 5 kilos: he aprendido a comer sin ansiedad, a entrenar con sentido y a sentirme orgullosa del proceso. Me ha cambiado la manera de cuidarme. Había probado apps, retos de Instagram y hasta dietas milagro. Nada me duraba. Con Héctor, no solo he perdido 5 kilos: he aprendido a comer sin ansiedad, a entrenar con sentido y a sentirme orgullosa del proceso. Me ha cambiado la manera de cuidarme.

Muy contenta con mi plan para glúteos 🍑

Nunca pensé que pudiera ganar glúteos sin engordar todo lo demás. Seguimos un plan muy medido y noté el cambio en pocas semanas. Me encanta cómo Héctor adapta todo al milímetro. Estoy feliz. Nunca pensé que pudiera ganar glúteos sin engordar todo lo demás. Seguimos un plan muy medido y noté el cambio en pocas semanas. Me encanta cómo Héctor adapta todo al milímetro. Estoy feliz. Nunca pensé que pudiera ganar glúteos sin engordar todo lo demás. Seguimos un plan muy medido y noté el cambio en pocas semanas. Me encanta cómo Héctor adapta todo al milímetro. Estoy feliz.

No sabía que podía sentirme así

No fue solo perder unos kilos. Fue levantarme con energía, querer mirarme al espejo y no pensar en esconderme con ropa ancha. El plan fue fácil de seguir y me hizo recuperar el control sin sentirme agobiada por la comida o el gimnasio. Gracias Héctor 🫶🏻🫶🏻 No fue solo perder unos kilos. Fue levantarme con energía, querer mirarme al espejo y no pensar en esconderme con ropa ancha. El plan fue fácil de seguir y me hizo recuperar el control sin sentirme agobiada por la comida o el gimnasio. Gracias Héctor 🫶🏻🫶🏻 No fue solo perder unos kilos. Fue levantarme con energía, querer mirarme al espejo y no pensar en esconderme con ropa ancha. El plan fue fácil de seguir y me hizo recuperar el control sin sentirme agobiada por la comida o el gimnasio. Gracias Héctor 🫶🏻🫶🏻

Trabajo, hijos… y aún así encontré el hueco

Pensaba que no tenía tiempo para cuidarme. Entre el trabajo y mis dos peques, todo era un caos. Pero Héctor me enseñó que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible. Ahora entreno 3 veces por semana y organizo mis comidas sin agobios. Pensaba que no tenía tiempo para cuidarme. Entre el trabajo y mis dos peques, todo era un caos. Pero Héctor me enseñó que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible. Ahora entreno 3 veces por semana y organizo mis comidas sin agobios. Pensaba que no tenía tiempo para cuidarme. Entre el trabajo y mis dos peques, todo era un caos. Pero Héctor me enseñó que no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible. Ahora entreno 3 veces por semana y organizo mis comidas sin agobios.

De saber lo básico a dominar lo avanzado

Ya había hecho varias fases de déficit y volumen por mi cuenta, pero siempre me estancaba. Con su método entendí cómo adaptar todo a mi vida real. He hecho una recomposición corporal sin agobios, y mi cuerpo y energía lo notan. Ya había hecho varias fases de déficit y volumen por mi cuenta, pero siempre me estancaba. Con su método entendí cómo adaptar todo a mi vida real. He hecho una recomposición corporal sin agobios, y mi cuerpo y energía lo notan. Ya había hecho varias fases de déficit y volumen por mi cuenta, pero siempre me estancaba. Con su método entendí cómo adaptar todo a mi vida real. He hecho una recomposición corporal sin agobios, y mi cuerpo y energía lo notan.

No sabía que podía verme así

Lo mío no era perder muchos kilos, sino cambiar de forma. Y vaya si cambió. Cintura más marcada, piernas más firmes, y una sensación de energía brutal. Nunca me sentí juzgada, solo acompañada y guiada. El contacto continuo marca la diferencia. Lo mío no era perder muchos kilos, sino cambiar de forma. Y vaya si cambió. Cintura más marcada, piernas más firmes, y una sensación de energía brutal. Nunca me sentí juzgada, solo acompañada y guiada. El contacto continuo marca la diferencia. Lo mío no era perder muchos kilos, sino cambiar de forma. Y vaya si cambió. Cintura más marcada, piernas más firmes, y una sensación de energía brutal. Nunca me sentí juzgada, solo acompañada y guiada. El contacto continuo marca la diferencia.